養生保健／老人有二好 心情好 身體就好

【元氣周報／文／台北劉安庭】

老人有三壞——眼睛壞、牙齒壞、頭腦壞；老人有三好——看家好、看嬰好、早死好。

不管三好或三壞，基本前提是——我們要有健康的身體。

以個人的養生保健來說，早晨起床先喝杯明目枸杞茶，接下來眼睛操：上看、下看、左看、右看，再來道每日五蔬果。休息個15分鐘，再慢走15分鐘，最後來個全身伸展操，保證讓您終日精神飽滿，百毒不侵。

心情好，身體自然就好。情緒低潮時，找個沒人的地方，吊個嗓子，高歌一曲「浮雲遊子」，心情就愉快無比。

以上自創養生招式，讓我受用無窮，擁有健康快樂的老年生活。

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