養生保健／八段錦大戰尼古丁

【元氣周報／文／台北王普羅】

我今年65歲，畢生喜好運動。初中踢足球、高中瘋籃球，當隊長；30歲學網球、48歲打高爾夫，可說一天不運動，渾身不對勁。

直到55歲的某天早上刷牙時，我被鏡中那個憔悴的陌生人嚇壞了，我真不敢相信，那個髮蒼蒼、視茫茫、齒牙動搖，一副老態龍鍾的糟老頭，會是一向自詡為運動達人的我。當下嚴重警告鏡中的我，不准再老下去了，毅然決定展開嚮往已久的太極養生之旅。

剛開始，學了一年鄭式，再轉練陳式老架、混元架，三年前，因緣際會，竟然有幸接觸到原汁原味，集拳法、功法、養生法於一身的楊式老架。每天勤練其基本功：太極八段錦（與坊間的不同），透過呼吸與動作的配合運氣，練完30分鐘後，總覺得通體舒暢無比。一年餘下來，我覺得身體各器官有了微妙的變化。

為了貫徹65歲退休前戒菸的宏願，我選定了一年前的六月一日為戒菸日。基於過去N次的失敗經驗，事先準備了一堆餅乾糖果，準備與難纏的尼古丁惡魔來個長期抗戰。萬萬沒想到，這些寶貝全然派不上用場，因為諸如口乾舌燥、頭昏腦脹、焦慮不安的尼古丁效應全然沒有發生，就這樣，我40年的菸癮，就在一天之中輕鬆自如的戒掉了，真的太不可思議了，難道是八段錦發揮了解毒功能？

懷疑之際，我赫然發現，困擾我40年，每年總要發作三、四次的左胸口疼痛（二尖瓣膜脫垂）消失了，雙手上臂及胸前的紅色斑點（醫師診斷為微血管擴張破裂）也變淡了；所有的脂肪瘤、液囊瘤、粉瘤不再復發；右手的五十肩、右膝的韌帶傷快痊癒了；老人斑減少了，惱人的攝護腺肥大，也改善許多。

最令我稱奇的是：連皮膚科醫師都不敢打包票永不復發的腳底湧泉穴附近的雞眼，也不藥而癒了。我再也不懷疑了，甚至內心深處大聲吶喊：我找到了，我終於找到了夢寐以求的養生秘笈了。

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