親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

名醫親子養生術/劉榮宏 愈忙愈帶勁

2014-09-23 14:46聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報/黃玉芳】

振興醫院院長劉榮宏忙得只能以快走、慢跑養生。(記者蘇健忠/攝影)
振興醫院院長劉榮宏忙得只能以快走、慢跑養生。(記者蘇健忠/攝影)
行程緊湊 只能找時間慢跑

對許多名醫來說,如何兼顧自己與病人的健康,是道難題。說到運動,振興醫院院長劉榮宏露出靦腆的笑說,「我沒有恆心啦」,每天晚上忙到12點,早上6點就起床,日日行程緊湊。曾想學太極拳、打籃球都作罷,只能找空檔在醫院附近慢跑。不過他也說,替病人解決疑難雜症、提升國內眼科手術的醫療水準,讓他的忙碌人生充滿樂趣。

劉榮宏曾研發和改進多項視網膜治療技術,早在民國65年時,成功引進人工水晶體,改進白內障手術,他也協助國內教學訓練,訓練數十位頂尖的視網膜專門醫師,遍布國內南北各地。現在一周只排一天看診,但不忍心讓患者失望,常常還是得從中午看診到晚上11、12點,每年仍治療四百多名嚴重視網膜病人。

想打籃球、太極拳 但…沒空

平日晚上他也常忙到午夜,看診、醫院行政事務、開醫學會、教學等天天滿檔,劉榮宏不得已犧牲了自己非常喜歡的高爾夫球運動。他說,球場裡空氣清新、綠草如茵,光是景色就賞心悅目。打高球時追求減少揮桿數,就像是自我挑戰。就算成績不理想,只要其中一洞打得好,就很開心。但每一次打高爾夫球都要花4、5個小時,對他來說太奢侈。

劉榮宏也不好意思地笑說,在花木扶疏的醫院裡,同仁整理出一小塊空地、自行鋪了水泥,成了一小座籃球場,但是他只在球場「開幕」時下場投籃過。院內骨科主任敖曼冠等人,特地在院裡開班教太極拳,他還是沒法配合上課時間而放棄。

曾練過跳遠、擲鉛球 還有柔道

其實劉榮宏讀嘉義中學時,曾是田徑隊選手,練過跳遠,還在擲鉛球項目拿過第一,也參加過縣內的柔道比賽。但當了醫師後,「想到那麼多事情堆在哪裡,還是先做事」,現在他盡量在醫院裡快走,盡量找空檔,每周約2次會在醫院附近的磺溪旁慢跑,一次跑20分鐘,「比沒有運動好」。以前「跑一跑都會撞到小蚊子」,現在河川整治後,蜿蜒溪流,翠綠林蔭,跑步時微風徐徐吹來,總讓他暫時放鬆身心。

飲食方面,劉榮宏再度露出不好意思的微笑,說自己很喜歡吃甜食。近年來有血糖偏高的毛病,因此「盡量控制」,多以代糖代替糖分,醫院裡的新陳代謝科主任王光國常「逼」他要量血糖。

由於糖尿病患者易有視網膜病變,自己身為視網膜的眼科權威,劉榮宏每次在門診裡遇到患者有糖尿病史,都會再細心提醒:血壓、血糖過高是引發眼睛失明的主因。他自己每兩年則會做一次眼底檢查,觀察視網膜有沒有異常變化。

儘管近來非常流行葉黃素、魚肝油等保健食品,但劉榮宏自己都沒吃。反倒是看過太多眼球外傷的病例,瞬間不慎就造成一輩子的視力障礙,因此每次患者向他請教護眼之道,劉榮宏都說,最重要的還是避免眼睛受傷。

他說,有孩子一不小心,拿美工刀往內削,就刺到自己眼睛。或是射飛鏢鬧著玩,誤投到同學眼睛。還有同事打迴力球,被對手的球拍打到眼睛,連眼鏡都裂了。他也看過被鹽水蜂炮射傷眼睛的病人,光是角膜就有上百道裂傷,花一整個晚上救治。這些都是可事先防範的意外。

還有一般人常因眼睛疲勞,喜歡做眼部按摩。但應該按壓在眼眶周圍,卻有人用力去按壓眼球,一壓一鬆時,玻璃體會拉扯視網膜,可能造成視網膜剝離,是非常危險的。

另外,上了年紀,有了老花眼仍執意不戴眼鏡的人,眼睛的睫狀肌過於用力,反而容易感覺疲勞。他也建議,度數達500、600度以上的高度近視者,至少應安排一次眼底檢查,再視情況追蹤。

養生之道→就是「順其自然」

叮囑病人的話,他總說個不完。但問起養生之道,劉榮宏說,其實就是「順其自然」,太忙太累的時候,即使喝了咖啡晚上還是不會失眠,他認為身體也會自然調節。他可能要等病人少一點、或是減少開刀,或能過得比較寫意清閒。但可能也會少了很多貢獻所學、為病人服務的樂趣。

【2010/03/21 聯合晚報】

糖尿病
失眠

延伸閱讀

同類文章

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

彭啟明:今是立夏要涼補 留意長輩別中暑

88歲的優雅 薇薇夫人:女人可以沒有男朋友,但一定要有女朋友

88歲每週仍看三次診!台灣癌症之母彭汪嘉康:保持忙碌,反而會更健康

體內積毒百病生! 養好4大器官幫身體大掃除

張系國/AI和老年生活

「皺紋只是告訴你,這裡曾經有過的笑容」洪蘭:心態一轉變,人生就轉變了

均衡四類飲食 免疫力升級

春天常睡不飽頭暈腦漲 就醫才知春困上身

挽救肝苦人40年!肝病權威許金川:人生要爆笑,不要爆肝

春睏害你睡不飽?試試這幾招提神醒腦趕走睏神

治療數萬顆心臟的體會!名醫魏崢的養生法:慢慢地吃,心安理得地活

每日跑步持續30年會如何?名醫劉偉民:65歲體力還在走上坡

優雅一生的秘訣!最美麗主持人白嘉莉:不罵人,是修養也是保養

這3個關鍵因素不改善 你的早死風險比別人高!

銀髮族防疫 4招免緊張

春天重養肝!多吃2類食物膽、眼睛都幫你顧到

不動易致病!3居家運動有助提升防疫力

寒從腳下起!養生6招讓腳瞬間暖和起來

氣溫乍暖還寒 3種人穿不暖恐誘心血管疾病

選後3招 心平氣和迎新年

簡文仁教鼠年如意操 4招強心肺

「太濕」讓你猛打瞌睡! 除掉體內濕氣從這2地方開始

長命也要好命!專家提醒3個檢測指標了解健康狀況

冬令進補 中醫藥師教你如何買得安全吃得安心

每天只要7500步 降低死亡率

老人無故跌倒 要靠有氧肌力訓練

不想早死 建議每天步行7500步 分次走完也行

銀髮族對抗肌少症 環狀運動器材來相助

人真的會「一下子變老」!抗衰老抓住3個變速點

猜你喜歡

早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

吃當季/龍鬚菜含鋅量高防失智 挑這種的最鮮嫩

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

冷泡茶易喝進農藥? 毒物專家顏宗海指出關鍵

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

大雨狂炸「雨神同行」!鞋子濕掉的4招急救術

怎麼知道鹽份攝取有無超標?家醫科醫師教你簡單計算

起床第一件事不是摺棉被 譚敦慈:每日首要工作是它

補鈣不只靠牛奶! 這些天然食物特別適合長輩

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

吃當季/芒果解渴利尿還是暈車良方 但易誘發皮膚病

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

多吃蔬菜有益健康,大吃特吃沒關係?3種情況需注意

你是低溫一族? 營養師提醒靠這一味可提溫

在除濕機上烘衣服當心釀火警!專家提醒除濕機使用謹記5要點

人生該有十大奢侈,都不是錢!花藝家凌宗湧:人生如花,花開花謝自有時

爬樓梯好喘、歡唱總是氣不足?簡單七步驟學「呼吸肌伸展操」

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

補充維他命D能縮小子宮肌瘤嗎?目前臨床研究這麼說

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

除了蛋白質,還有兩個營養素可以增強肌肉健康!

外食上班族看這!「營養小金礦」私房食譜公開 同時大口享受美食及健康

吃鹽水雞該留意什麼?老闆手的動作就能揭露衛生與否

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

更年期不分男女 女中醫調理助改善推薦3種舒緩飲品

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

你家的毛寶貝過胖了嗎?學做低卡減肥餐簡單又營養

改善頭痛、經痛、腸胃不適 中醫師6耳穴位教你保健操

吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好別吃

大雨腳濕鞋臭好困擾!7處理指南防腳部感染

商品推薦

贊助廣告

留言