名醫養生／劉偉民 天天運動90分鐘

【聯合晚報／記者林進修】

每天清晨天才濛濛亮，台北101大樓不遠處的信義國中操場上，就有一名頂著光頭、身材相當結實的男人繞著跑道快跑數十圈，那種拚命往前衝的狠勁，總吸引晨起運動阿公阿媽的目光，「這個年輕小伙子真勇哦！」

他是國內婦瘤治療權威劉偉民，雖已年過半百，但他隆起的胸肌、二頭肌及腹肌等一塊塊肌肉，看來都像是40出頭的壯年人。這10幾年來，他每早5點起床，盥洗後，就換上運動短褲及無袖背心出門，直接跑到鄰近的信義國中。做完簡單熱身操，他先繞操場快跑30分鐘，接下來做伏地挺身及仰臥起坐，然後再去拉單槓及雙槓，從5點半一直運動到7點整，才汗流浹背地走回家。

回家後，劉偉民會簡單吃1顆蒸蛋、少許水果及1杯牛奶或1 杯咖啡組合而成的早餐。沖個澡後，再精力十足地到醫院上班，即使忙到很晚才回家，精神還是好得很。

【2009/08/25 聯合晚報】

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