記者李奕昕╱攝影
因緣際會 成于右任再傳弟子
六十歲的吳俊鴻自幼對書法有興趣，真正接觸書法是就讀中央警察大學時參加書法社，向指導教師李貞吉學習。畢業多年後，他被調派警政署經濟組科員時，李貞吉介紹他認識師承于右任的書法家李普同，吳俊鴻從此踏入書法世界。
當時他每周到李普同的書法教室報到，曾遇到「撞牆期」心情倦怠想放棄，李普同安排他擔任助教協助改學生作業，幫他找回自信。李普同過世後，吳俊鴻開始自學，他一路從北市消防局主任秘書、副局長升任局長，公務繁忙之餘，書法是最佳寄託，長時間待命就在辦公室揮毫。
揮毫練氣 冷靜面對危機處理
他說，早年台北市發生不少奪命大火警，他常從睡夢中醒來趕往現場督導。擔任局長時碰上復興空難，要調度各縣市人力及裝備救援，其實是從書法中體會的道理，面臨重大災害的危機處理，必須冷靜、迅速、精準，就像「寫草書一氣呵成！」
除了寫書法，吳俊鴻會利用工作空檔在局內爬樓梯或找同仁打桌球，休假時爬山呼吸新鮮空氣，把親近大自然的平靜感融入書法作品，藉此兼顧身心平衡。
他說，適度運動有益健康，但氣不定、心不靜，還是容易生病。現代人生活壓力大，因心情煩躁或鬱悶，產生很多文明病，書法可以「練氣」，有時處理完公務很煩心，就寫字讓自己回歸平靜。
和氣得天真 寫字領悟人生哲學
「寫書法是養心！」吳俊鴻說，年輕時自覺寫不好會拚命寫，有時休假從早寫到晚，後來漸能體會「無欲而佳」，遇到瓶頸就休息一下，外出散步或喝杯咖啡，改變心境回頭再寫的結果大不同。他認為待人處事皆是如此，「達到美的境界前，必會歷經煎熬。」
吳俊鴻靠寫書法修身養性，十多年前他寫下「高懷見物理、和氣得天真」對聯，這幅字一直掛在他的辦公室；他說，從寫字領悟出人生哲學，希望藉由作品自我提醒，放寬胸襟以理解世間道理，心境平和才能處事率真坦然。
吳俊鴻小檔案年齡：60歲
學歷：中央警察大學43期畢業、淡江大學戰略研究所碩士
經歷：台北市消防局專員、主任秘書、副局長
現任：台北市消防局長
養生一句話：養身要動、養心要靜。
【醫師叮嚀】
尋求快樂的事 增加心理健康存款
大家都知道為了身體健康需減少壓力，但是不少人忽略需要主動追求快樂。維持心理健康就像存款一樣，除了保持心境淡然，面對工作或壓力量力而為，可減少心理健康支出外，也要多多將心打開，主動尋求快樂的事，如寫書法、聽音樂、聊天或運動，增加心理健康存款。
上班族工作壓力大，但量力而為很重要，若發現最近心理健康存款的量低，建議暫時不要做耗費能量的事，否則容易激動生氣或感到疲勞。另外也要常增加心理健康存款，例如與人聊天、唱歌、看電影，做自己有興趣的事情來抒發不愉快，此時腦內前額葉的血流量會增加，滋養腦細胞，就會感到快樂。
不少人平時練書法、抄寫經書，全神貫注能夠創造「心流」，達到忘我境界，能夠轉移注意力，不用想到煩心瑣事，透過不斷練習進步，也可獲得成就感。且手持毛筆可訓練肌張力與協調力，加強柔軟度，血管也會擴張放鬆，腦內的神經傳導元素會增加，較不會胡思亂想。
不只靜態的寫書法能放鬆，動態活動也是很好的紓壓方式。有研究指出，運動時讓人感到開心的腦內啡會增加，藉由呼吸吐納也會增加大腦神經傳導物質，且運動讓血液回到肌肉能讓大腦放鬆。
諮詢╱三軍總醫院精神醫學部主任葉啟斌、台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典；整理╱記者江慧珺
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