● 挑選健康年菜 傳授你4個錦囊妙計
1. 少油：挑低脂食材(如海鮮優於蹄膀)；多清蒸、燙，少炸(清蒸魚優於糖醋魚）
2. 多蔬：多蔬食，少大魚大肉
3. 少糖：甜品勿太多，以水果、白開水、無糖茶替代
4. 離開現場：吃七、八分飽速速離開餐桌，免得愈吃愈多
💪更多健康推薦
‧81歲婦擁1600萬財產、和兒媳同住「仍怕孤獨死」盼一人獨居
‧一回家秒開冷氣、風量設定最弱 5種NG習慣讓你白花冤枉電費
‧35歲女兒終於結婚 父母卻不開心「出借書房備孕」怕孫子的誕生
這篇文章對你有幫助嗎?
最新文章
看更多大家都在看
看更多疾病百科
看更多
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
年菜澎湃 體重債還不完？4個錦囊計
製表／鄭涵文
