親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

怎麼吃手都紅通通!專家教你4招 不沾手也能輕鬆剝「火龍果」

2021-08-03 20:54元氣網 綜合報導

不沾手也能輕鬆剝火龍果。圖/翻攝自《行政院農業委員會》
不沾手也能輕鬆剝火龍果。圖/翻攝自《行政院農業委員會》

被稱為「神聖之果」的火龍果富含水分、膳食纖維及甜菜紅素,甜菜紅素有抗氧化、抗發炎的效果,還能對抗自由基,抗衰老,纖維質及水份也能讓胃有飽足感,夏天吃點火龍果真的很不錯。

但是有著高營養價值的火龍果真的不好處理,每次切完手都紅通通,「行政院農業委員會」粉絲專頁分享4種如何剝輕鬆優雅的剝火龍果的方法。

香蕉剝皮法:像剝香蕉皮一樣從上往下剝,用湯匙挖掉中間部分,即可食用。

脫外套剝皮法:去除頭尾,從中輕劃一刀,左右手捏住萼片往兩側拉開,即可食用。

剖半直接吃:從中剖半,直接用湯匙挖取食用,方便又快速。

剖四份切塊吃:平均切成四等份,用刀子分切塊狀後,就可像食用切片柳丁一樣,手抓著萼片直接食用。

火龍果
香蕉
抗氧化
營養價值
農業

延伸閱讀

同類文章

WaCare全銀運動/別靠安眠藥 營養師教吃對食物助好眠

天氣轉涼要多吃!6種天然血液稀釋劑防心血管疾病

除了熱量什麼都吃不到 營養師建議吃泡麵把握3原則

泡麵不利健康只是因為缺乏營養?營養師曝常見迷思

韓式部隊鍋吃法超NG 營養師:泡麵不建議加海帶芽、紫菜

奶油乳酪能算健康食物嗎?專家揭最營養的吃法

明明是非油炸!為什麼乾拌麵總熱量卻不輸泡麵?

醫學之父命名!七蔬菜煮出「希波克拉底湯」 減肥又降血壓

他喝檸檬水養生竟引發上腹部劇痛 醫師:別再喝了

桑葚保存不易 加工做成這形式花青素是果汁10倍!

搶救腦霧健忘症!10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

50歲後逐漸退化 營養師:7食材助大腦延緩衰老7.5年

讓海鮮詐欺無所遁形!研究曝水產可透過微量元素溯源

吃白木耳養顏?營養師破解迷思:根本沒膠原蛋白

十顆水餃+一碗酸辣湯排第3!營養師揭超常吃外食搭配熱量前10名

沙拉油是用什麼做成的?專家教挑選「好」油要訣

吃太多鹽是全球問題 教授曝最新鈉攝取研究10重點

香腸搭大蒜有效減毒 譚敦慈:事前處理能去致癌物

北歐飲食法抗發炎還能保護心臟 家常蔬食還有助於減輕體重

醋的營養含量低,為何卻人人推崇?營養師:降膽固醇、減肥外,還有你不知的3大好處

鹹酥雞攤點蔬菜類較健康?營養師曝實情:全是油

朱慧芳/脆柿脫澀

空心菜一刀切下 欣賞斷面之美

抗發炎加倍 薑黃+黑胡椒讓感冒快快好

限鹽比禁反式脂肪更有意義!美FDA:鹽是高血壓禍首

平衡血糖、調節血壓 研究曝胡蘿蔔不只護眼6好處

玉米筍是玉米小時候,但營養價值大不同! 小時候是低卡蔬菜長大是澱粉類,當心吃過量易爆肥

如何挑選好雞蛋?如何吃雞蛋最營養?營養師教你吃出健康

掉髮、疲倦、舌頭痛...小心身體缺鐵8大徵兆!營養師告訴你補鐵吃什麼

黑糖對身體較健康? 營養師:黑、紅、黃、白糖都不是好糖,小心攝取慎防高血糖問題

猜你喜歡

50歲後逐漸退化 營養師:7食材助大腦延緩衰老7.5年

韓式部隊鍋吃法超NG 營養師:泡麵不建議加海帶芽、紫菜

白飯、糙米、紫米哪種熱量高?真相跟你想的不同

醫學之父命名!七蔬菜煮出「希波克拉底湯」 減肥又降血壓

吃白木耳養顏?營養師破解迷思:根本沒膠原蛋白

十顆水餃+一碗酸辣湯排第3!營養師揭超常吃外食搭配熱量前10名

重訓不只增肌減脂,還能降低7成心臟病風險!健身教練給初學者的「重訓指南」

60歲考研究所、長期運動顧體態!美聲歌后潘越雲:享受孤獨,好好面對人生

搶救腦霧健忘症!10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

天氣轉涼要多吃!6種天然血液稀釋劑防心血管疾病

醋的營養含量低,為何卻人人推崇?營養師:降膽固醇、減肥外,還有你不知的3大好處

有片!激烈運動後血氧會降低?專家:正常要高於這個數值

有片!小心龜脖子椎間盤突出!3項延緩頸椎老化

有片!脊椎卡卡怎麼辦?4個伸展舒緩脊椎不適

明明是非油炸!為什麼乾拌麵總熱量卻不輸泡麵?

WaCare全銀運動/別靠安眠藥 營養師教吃對食物助好眠

香腸搭大蒜有效減毒 譚敦慈:事前處理能去致癌物

沙拉油是用什麼做成的?專家教挑選「好」油要訣

他喝檸檬水養生竟引發上腹部劇痛 醫師:別再喝了

北歐飲食法抗發炎還能保護心臟 家常蔬食還有助於減輕體重

秋天重滋陰潤肺! 中醫師告訴你「該做什麼、該吃什麼」

奶油乳酪能算健康食物嗎?專家揭最營養的吃法

有片!膝關節退化與「這個」有關?3方法增加支撐力!

平衡血糖、調節血壓 研究曝胡蘿蔔不只護眼6好處

泡麵不利健康只是因為缺乏營養?營養師曝常見迷思

玉米筍是玉米小時候,但營養價值大不同! 小時候是低卡蔬菜長大是澱粉類,當心吃過量易爆肥

獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子:擁「五老」就幸福

有片! 8分鐘跳繩間歇訓練 簡單又高效的最佳訓練

吃太多鹽是全球問題 教授曝最新鈉攝取研究10重點

有片!登山「休息步」走法是什麼?你的姿勢正確嗎?

劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣

贊助廣告

留言