親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

吃太油 體臭味更強烈

2014-09-23 14:55聯合新聞網 聯合新聞網

【內容摘自《120種冰箱常備「最健康的食物」》,作者永山久夫/監修,譯者周若珍,采實文化出版】

「吃太油」易滋生細菌身體臭味會更強烈!

脂肪雖能保護皮膚,但皮脂過多會造成體味。人體排出的汗水基本上是無臭的,但若摻雜油脂,造成細菌繁殖,就會產生異味。不過,腋下的「頂漿汗腺」排出的汗水,含有脂質、鐵、尿素及阿摩尼亞等物質,本來就會有味道。

有體臭的人,食用有殺菌或消臭功效的食物,對改善體臭很有幫助。若攝取過多動物性脂肪,則會使體臭變強烈,建議少吃為妙。

泡澡時加「醋或酵素」能殺菌除垢、預防體臭

建議泡澡時可用小酒杯加2∼3杯的醋。醋的檸檬酸有殺菌作用,能讓皮膚保持弱酸性,防止細菌繁殖。也可加入食用醋,但若有竹醋液或木醋液,效果更好。

另外,酵素能把堆積在汗腺或皮脂腺的污垢、皮脂溶出,也可加入泡澡水裡。

兩大食物 減緩體臭

大豆:抗自由基

大豆製品所含的異黃酮,能強力抗氧化,可以有效預防體臭。此外,攝取大豆優質蛋白質,也可補充能量。

海帶根:減少體臭

海帶根的褐藻素,可以包覆阿摩尼亞等異味成分,並將其排出體外。而且富含礦物質,讓身體變得更健康,體臭自然會減弱。


圖/采實文化提供
圖/采實文化提供
【防體臭食譜】

豆香抹醬吐司

能抑制流汗,攝取大豆的優質蛋白質。

材料(2 人份)

黃豆粉 ⋯ 6 大匙

蜂蜜或楓糖漿 ⋯ 適量

豆漿 ⋯ 適量

吐司 ⋯ 2 片

作法

將黃豆粉和蜂蜜混合,分次少量加入豆漿,直到變成泥狀。將混合的醬塗在烤過的吐司上。

圖/采實文化提供
圖/采實文化提供
清新海帶根蔥湯

除了當作早餐外,也可加白飯煮成粥,當宵夜吃。

材料(2 人份)

海帶根 ⋯ 80g

豆腐 ⋯ 1/2 塊

大蔥 ⋯ 1/2 根

水 ⋯ 800ml

高湯粉、米酒 ⋯ 各少許

鹽 ⋯ 1/2 小匙

醬油 ⋯ 少許

作法

1 豆腐切丁,蔥斜切成薄片。

2 煮沸一鍋水後,加入海帶根、豆腐、蔥、高湯粉、米酒,蔥變軟後,再用鹽和醬油調味。

海帶
大豆
豆腐

延伸閱讀

同類文章

回鍋麵、牛肉不爆香很NG?主廚教你如何外食不踩雷

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

「延禧攻略」吳謹言4招減肥秘訣 養出「易瘦體態」

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

如何拯救加太多鹽的菜餚?主廚教你5招太鹹補救方法

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

每天喝蔬果汁,私密處竟頻「出水」 中醫師:蔬果汁要在這2個時間喝才對

你家的毛寶貝過胖了嗎?學做低卡減肥餐簡單又營養

影/小撇步!避免買到假蜂蜜 蜂農教3招絕不出錯

早餐店把吐司邊去除後到底丟哪了?揭曉2大隱藏功用

醫生認證!「增進顏值」必吃3大食物 減肥吃也OK

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

牛奶是乳癌高風險因子?教授用科學證據告訴你答案

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

屢試不爽!夜市的骰子牛肉 為何剛開市的時候最好吃?

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

鮭魚生魚片暗藏寄生蟲危機?研究證實這招就能斷絕感染風險

怎麼喝才健康? 研究:喝過濾咖啡者較未過濾咖啡長壽!

茄紅素沒用、β胡蘿蔔素竟提高癌症風險?哈佛博士:2種你以為健康的營養素真相

營養師:高血壓患者搭配蔬果1天攝取20至25g膳食纖維

使用磷酸鹽是台灣腎臟病領先全球的原因?教授這麼說

為何放冰箱的剩菜復熱總是難吃?大廚教你3方法化解

天氣熱狂吃瓜果類消暑 醫提醒每天別超過兩份

為何雞胸肉又乾又柴?你該知道的肉雞品種和動物福利

腎臟功能不好 醫師提醒夏天吃這些蔬果要小心

研究:球類選手運動前喝黑咖啡 助提升表現

多吃omega-3,少吃omega-6?教授:忽略一個重要因素

400次咖啡糖分、咖啡因高 營養師提醒4種人淺嚐就好

猜你喜歡

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好別吃

鮭魚生魚片暗藏寄生蟲危機?研究證實這招就能斷絕感染風險

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

牛奶是乳癌高風險因子?教授用科學證據告訴你答案

吃當季/西瓜水多熱量低常吃過量 營養師提醒這些人這些時候要克制

早餐店把吐司邊去除後到底丟哪了?揭曉2大隱藏功用

如何拯救加太多鹽的菜餚?主廚教你5招太鹹補救方法

屢試不爽!夜市的骰子牛肉 為何剛開市的時候最好吃?

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

「延禧攻略」吳謹言4招減肥秘訣 養出「易瘦體態」

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

大雨腳濕鞋臭好困擾!7處理指南防腳部感染

洗葡萄不用太白粉 葡萄行家傳授秘訣「三頭四度」辨識

醫生認證!「增進顏值」必吃3大食物 減肥吃也OK

為了喝熱水,花掉的電費竟然超過冰箱!省電達人教你「自行紓困」小妙方

每天喝蔬果汁,私密處竟頻「出水」 中醫師:蔬果汁要在這2個時間喝才對

為何放冰箱的剩菜復熱總是難吃?大廚教你3方法化解

茄紅素沒用、β胡蘿蔔素竟提高癌症風險?哈佛博士:2種你以為健康的營養素真相

她50歲,她就是一個還年輕的女人:法國女性快樂自信的秘密

影/小撇步!避免買到假蜂蜜 蜂農教3招絕不出錯

人生該有十大奢侈,都不是錢!花藝家凌宗湧:人生如花,花開花謝自有時

用電鍋做芋頭糕!鹹香Q軟,吃得到芋頭絲,自己做最安心!

了不起的中年婦女/我們中年人的「表白」

怎麼喝才健康? 研究:喝過濾咖啡者較未過濾咖啡長壽!

吃當季/涼拌竹筍怎樣才會好吃?主廚透露重要關鍵

商品推薦

贊助廣告

留言