【聯合報╱編譯李京倫／報導】
對某些人來說，喝能量飲料似乎是撐過一整天的唯一方法，不過華盛頓郵報報導，能量飲料並不總是帶來活力，反而可能讓我們越喝越累。
能量飲料可分為含咖啡因與不含咖啡因兩種。不含咖啡因的能量飲料富含維他命B，營養品檢驗公司ConsumerLab.com指出，這種能量飲料其實沒有提神作用，「維他命B的提神效果遠不如咖啡因，你根本感受不到精神變好。」
至於含咖啡因的能量飲料，美國知名健康書籍作家蘿拉‧羅伯森表示，其成分可能引發副作用。美國麻州大學毒物學家屈爾區說：「人參成分常會導致強烈副作用，如腹痛和頭痛。」另一種成分瓜拿納豆，咖啡因含量是咖啡豆的4倍。睡眠專家布瑞斯建議，疲勞時吃一把杏仁豆，可促進胰島素分泌，是提神的好選擇。
💪更多健康推薦
‧60歲單身男領1700萬退休金「怕送國庫狂揮霍」五年後被友點醒了
‧獨居父失聯兒子急返家見他好好的 卻從「LINE傳訊」驚覺大事不妙
‧單吃白吐司竟比塗奶油吐司更容易發胖？糖尿病專科醫解析原理
這篇文章對你有幫助嗎?
