快訊

吃燉飯讓血糖飆升!營養師:這步驟讓澱粉在體內快速轉化成糖

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食

養生甜品DIY/蘋蘋安安

【元氣周報/圖文/渡邊老師】

甜品DIY/蘋蘋安安

材料:

A.地瓜一塊,蒸熟壓成泥。

B.印加麥些許,煮熟。

C.蘋果一個(去掉中心)

D.蓮藕粉1大匙

E.海鹽少許

F.肉桂粉1小匙

作法:

1.鍋內放材料A+B+D+E+F拌勻,用手揉成一團。

2.取蘋果一個,中心挖一個圓心去籽,將作法1食材放入蘋果中心,填滿後再放入電鍋蒸10分鐘。

3.將作法2已蒸好的蘋果切成8片,再排入烤盤,以160度烤10分鐘。

※延伸閱讀》
‧吃得好也要吃得巧


‧甜品DIY/甜菜根杏仁凍

蘋果 蓮藕 甜菜根

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡