香蕉酪梨果汁DIY

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，示範達人／《有機美人》作者 向學文，場地提供、果汁設計／天和鮮物、向學文】

材料：熟透、蒸好的香蕉1條；熟軟酪梨1個、無糖豆漿1.5杯、蜂蜜1~2茶匙（視個人口味斟酌）、檸檬汁半顆、薑末少許

作法：

1.酪梨、香蕉、豆漿、蜂蜜，全部一起倒入果汁機攪拌。

2.果汁打均勻後，加入現榨的檸檬汁、薑末，即可飲用。

TIPS：

1.早餐喝最宜，酪梨含Omega3，可促進血清素分泌。

2.檸檬汁可補充蒸熟香蕉流失的維他命C，最好等果汁打好後再倒入。

3.薑末可減低香蕉的寒涼，即使是秋冬季節，也很適合早餐的元氣飲品。

檸檬 香蕉 酪梨 豆漿

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