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「海上烏金」烏魚全身是寶,這樣烹調去油脂!膽固醇高可以吃烏魚子嗎?

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酪梨香蕉豆奶DIY

元氣周報

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導,記者徐兆玄/攝影,示範/瑞齊寧醫學研究院食療師劉溫港】

功效:增元補氣、提升免疫力

材料:酪梨100g、香蕉半條,無糖豆漿300c.c.

作法:酪梨洗淨去皮、去仔、切塊,香蕉去皮切段,將所有材料投入果汁機,加入無糖豆漿打勻即可。

香蕉 豆漿 酪梨

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