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泡麵、零食 88%重鹹

消基會公布8樣市售泡麵、零食重鹹!超過成人每日建議量。 記者趙文彬
消基會公布8樣市售泡麵、零食重鹹!超過成人每日建議量。 記者趙文彬

【Upaper╱記者曾懿晴】

基會調查市售泡麵、零食等食品鈉含量,發現高達88%食品鈉含量超過一餐建議量,其中一包珍珍魷魚絲的鈉含量就超過一日攝取建議值2400毫克。消基會要求政府強制立法減鈉30%,改善國人「吃重鹹」飲食習慣。

消基會抽檢40件泡麵、玉米片、便當、漢堡、零食等市售食品,發現其中兩成食品「一包抵一天」,消費者吃一包所攝取的鈉含量,就會超過衛生署的成人每日鈉攝取量建議值2400毫克。

調查指出,一包190公克的珍珍魷魚絲,鈉含量就高達3173毫克,其餘如日本進口杯麵、碗麵、拉麵等,每包鈉含量高達2500毫克到2700毫克。

消基會指市售泡麵、零食重鹹!超過成人每日建議量。 記者趙文彬
消基會指市售泡麵、零食重鹹!超過成人每日建議量。 記者趙文彬
若以每日進食三餐來計算,每餐的鈉含量建議攝取量為800毫克。調查發現,此次抽查的7件泡麵,全數超過每餐建議值,還有兩件來自日本的蕎麥碗麵及泡菜豬肉杯麵,鈉含量甚至超過每日建議值。

速食漢堡鈉含量同樣驚人,消基會調查4件漢堡鈉含量,發現鈉含量皆超過1000毫克。平均吃下一個漢堡所攝取的鈉含量,為每餐建議攝取量的1.3到1.5。若加上隨餐除漢堡外搭配的其餘餐點,鈉含量更加嚇人。

鈉攝取量 玉米 速食

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