元氣周報
快訊
解便祕還能穩血壓！苦瓜顏色愈深愈苦愈營養 3招降苦味易入口
最新文章
看更多大家都在看
看更多疾病百科
看更多
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
慢性病這樣吃／更年期 補充植物雌激素
【元氣周報／記者游明煌／報導】
婦女停經後，因體內不再分泌雌激素，易導致骨鬆、心血管疾病及出現更年期症狀，如腰痠背痛、泌尿道乾燥、情緒焦慮、失眠、憂鬱等。
張皇瑜說，天然植物中的「植物性雌激素」可預防、紓緩更年期症狀，可多利用黃豆、山藥為食材改善代謝，如山藥燉湯、拌炒蔬菜都適合。
蔓越莓有預防泌尿道感染的保健功能，可配合餅乾食用。
【2010/01/17 元氣周報】
💪更多健康推薦
‧81歲婦擁1600萬財產、和兒媳同住「仍怕孤獨死」盼一人獨居
‧一回家秒開冷氣、風量設定最弱 5種NG習慣讓你白花冤枉電費
‧35歲女兒終於結婚 父母卻不開心「出借書房備孕」怕孫子的誕生
這篇文章對你有幫助嗎?
