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【元氣周報/記者游明煌/報導】
婦女停經後,因體內不再分泌雌激素,易導致骨鬆、心血管疾病及出現更年期症狀,如腰痠背痛、泌尿道乾燥、情緒焦慮、失眠、憂鬱等。
張皇瑜說,天然植物中的「植物性雌激素」可預防、紓緩更年期症狀,可多利用黃豆、山藥為食材改善代謝,如山藥燉湯、拌炒蔬菜都適合。
蔓越莓有預防泌尿道感染的保健功能,可配合餅乾食用。
【2010/01/17 元氣周報】
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