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【元氣周報/郭玉芳】
秋冬保養,首重「潤燥」:「潤就是滑,把腸子裡的乾燥滋潤一下,便便就容易滑出來,做好腸內環保,百病就不來找。」如山藥、蓮藕、黑白木耳、地瓜、地瓜葉、胡蘿蔔、牛蒡、秋葵、茄子、水梨、奇異果、木瓜、香蕉等,都是非常好的潤燥食材,能讓腸道健康加分。
【2009/11/15 元氣周報】
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