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養生專家小撇步/郭玉芳 多吃潤燥食材

元氣周報

【元氣周報/郭玉芳】

秋冬保養,首重「潤燥」:「潤就是滑,把腸子裡的乾燥滋潤一下,便便就容易滑出來,做好腸內環保,百病就不來找。」如山藥、蓮藕、黑白木耳地瓜、地瓜葉、胡蘿蔔、牛蒡、秋葵、茄子、水梨、奇異果、木瓜、香蕉等,都是非常好的潤燥食材,能讓腸道健康加分。

【2009/11/15 元氣周報】

地瓜 潤燥 蘿蔔 木耳

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