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不只甜食會讓血糖飆升 6種常見鹹食也可能增加糖尿病風險
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養生專家小撇步／郭玉芳 多吃潤燥食材
【元氣周報／郭玉芳】
秋冬保養，首重「潤燥」：「潤就是滑，把腸子裡的乾燥滋潤一下，便便就容易滑出來，做好腸內環保，百病就不來找。」如山藥、蓮藕、黑白木耳、地瓜、地瓜葉、胡蘿蔔、牛蒡、秋葵、茄子、水梨、奇異果、木瓜、香蕉等，都是非常好的潤燥食材，能讓腸道健康加分。
【2009/11/15 元氣周報】
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