養生專家小撇步／郭玉芳 多吃潤燥食材

【元氣周報／郭玉芳】

秋冬保養，首重「潤燥」：「潤就是滑，把腸子裡的乾燥滋潤一下，便便就容易滑出來，做好腸內環保，百病就不來找。」如山藥、蓮藕、黑白木耳、地瓜、地瓜葉、胡蘿蔔、牛蒡、秋葵、茄子、水梨、奇異果、木瓜、香蕉等，都是非常好的潤燥食材，能讓腸道健康加分。

【2009/11/15 元氣周報】

地瓜 潤燥 蘿蔔 木耳