親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

阿斯匹靈可降肝癌風險?!一次搞懂百年老藥的優缺點

木瓜該飯前還飯後吃?吃對這時間 緩解消化道疾病

2018-06-06 00:03元氣網 每日健康

木瓜該飯前還飯後吃? 圖片
木瓜該飯前還飯後吃? 圖片
炙熱難耐的夏日又到了,這時間剛好是台灣木瓜的盛產季節。木瓜中含有多種維生素、礦物質,可以補充人體所需的營養,但你可知道適合食用木瓜的時間嗎?

根據《Draxe》報導,木瓜中含有一種特殊的消化酵素,稱作「木瓜蛋白酶」。在餐後食用,這種消化酵素能幫助人體分解蛋白質,讓你能完整吸收食物的營養。

木瓜蛋白酶和胰腺所分泌的酵素類似,能幫助人體分解蛋白質中多種胺基酸的連結。但和人體的酵素不同的是,這些酵素需要酸的存在才能作用,木瓜蛋白酶卻不需要。

因此,對有些胃酸分泌較少的人來說,木瓜可以幫助他們消化各種難以消化的肉類。有些患有腸躁症、腸露症、自體免疫疾病,或腸道發炎的人也很適合在餐後食用木瓜,緩解各種消化道疾病。

夏天吃木瓜 美味助消化。 製圖/黃琬淑
夏天吃木瓜 美味助消化。 製圖/黃琬淑

本文出處,更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

木瓜
蛋白酶
酵素
自體免疫疾病
腸躁症

每日健康

致力推廣生活化的健康資訊平台
擁有全台最豐富健康社群影音內容
國內外健康生活資訊一網打盡
訂閱每日健康,全家人日日保健康

延伸閱讀

同類文章

降心臟病、中風風險!這5種食物有助改善心血管健康

常吃豆製品 到底會不會使子宮肌瘤變大?

糙米飯減肥又養生?這種體質的人最好還是吃白米

冷凍三色豆當蔬菜吃 小心高熱量

吃魚的人較長壽,該每天吃?專家告訴你3個重要守則

維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶

維生素C量比柑橘還高!地瓜葉是夏季綠葉菜冠軍

冷凍三色蔬菜誤會大了 營養師:當心吃進高熱量

袋裝洋芋片像買整包空氣…為何桶裝不會這樣?較有良心?

微生物無處不在,如何自保避免中毒?

懂得吃米更健康!改善體質加營養 6種米功效大不同

夏天吃冰 中醫師提醒要慢慢吃、不要空腹吃

16歲少女喝綠茶致急性肝炎?傷肝的其實是這成分

防失智症和心血管疾病 北醫「護心便當」 每天被秒殺

「蔬菜皇后」洋蔥降血脂 怎吃效果佳?一天吃多少最好?

吃素者可從海藻補充B12?植物充滿「假B12」成阻礙

「綠色人蔘」秋葵顧胃抗癌 卻會增加腎結石?

隔夜菜怎麼吃才不會增加身體負擔?譚敦慈教你這樣做

吃魚幫助腦袋變聰明 營養師:年紀大吃「嘸效」

雞湯可以舒緩感冒不適症狀?營養師從科學原理解析

吃荔枝中毒致命?醫師建議照這3原則吃,不用恐慌

台味肚皮/點心麵到底該捏多碎才好吃?你是塊狀派、還是粉狀派?

台味肚皮/點心麵用的麵跟泡麵用的麵一樣嗎?

護心健骨、抗老化…營養滿滿的菇類有6大好處

喝酒前吃油膩食物可護胃?營養師指最佳墊胃食物是…

攝取維生素C不是愈酸愈好!連白菜維C量都比檸檬高

輕食早午餐未必「輕」 營養師教你這樣選

「喝」與「不喝」?12個解答給愛喝咖啡又擔心很多的你!

吃西瓜肉不吃「這裡」,可惜了!

空腹喝牛奶浪費營養又傷胃?專家來解惑

猜你喜歡

商品推薦

贊助廣告

留言