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研究:杏仁可代替早餐 尤其對這二種人更有益

氣喘兒怎麼吃 綠色蔬果是好選擇

2018-02-28 17:11中央社 台北28日電

示意圖。氣喘是常見兒童疾病,小兒科醫師洪詩萍說,氣喘兒應維持適當體重,過胖會加重...
示意圖。氣喘是常見兒童疾病,小兒科醫師洪詩萍說,氣喘兒應維持適當體重,過胖會加重症狀,且可多吃富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子食材,如綠色蔬菜、鮭魚及香蕉。圖/ingimage

氣喘是常見兒童疾病,小兒科醫師洪詩萍說,氣喘兒應維持適當體重,過胖會加重症狀,且可多吃富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子食材,如綠色蔬菜、鮭魚及香蕉。

國泰醫院醫訊指出,氣喘是全球最常見的慢性疾病之一,這是一種慢性呼吸道發炎疾病,因氣管對外界刺激過度敏感,誘發氣管收縮造成呼吸道阻塞。症狀包括反覆呼吸症狀,如喘鳴、呼吸短促、胸悶及咳嗽。

國泰綜合醫院小兒科主治醫師洪詩萍表示,氣喘治療除了給予適當抗發炎及支氣管擴張劑等藥物,也要避免氣喘惡化因子,如塵(蹣)、寵物、蟑螂、花粉、黴菌等過敏原,避免孩子吸入二手菸,且要施打流感疫苗,減少氣喘被誘發的風險。

洪詩萍說,氣喘兒應維持理想體重,避免肥胖加重氣喘嚴重度,最好避免高熱量食物。飲食以原食物為主,食品添加物可能會導致敏感反應,如防腐劑、色素或香料等,飲料、糖果等應減少攝取。

氣喘兒應避免吃冰冷食物或飲品,洪詩萍建議,應多攝取富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子的食物。維生素D如奶、蛋、鮭魚;胡蘿蔔素如胡蘿蔔、綠色蔬菜;鎂離子如菠菜、南瓜子、黑巧克力、鮭魚等。香蕉則富含鉀離子。

洪詩萍說,使用氣喘藥物如氣管擴張劑等易造成鉀離子過度流失,應適當補充高鉀食物,蔬菜水果如菠菜、空心菜、番茄、草莓、桃子等。

有些家長擔心孩子過敏,飲食常多所限制;但洪詩萍表示,為不影響孩子發育,不建議家長過多限制孩子飲食種類,除非確診食物過敏才避免食用。

此外,氣喘孩童若日常活動量少,易造成身材矮小、肌肉較虛弱無力,均衡飲食更重要。

氣喘
綠色蔬菜
過敏原
喘鳴

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