研究：一天3杯咖啡 好處多過壞處
路透社報導，彙整先前超過200份研究證據的這項研究還發現，喝咖啡也跟降低糖尿病、肝病、痴呆及一些癌症的風險有關。
科學家指出，除了孕婦或骨折高風險者，一天喝3或4杯咖啡，可獲的好處最大。
咖啡為全球最普遍的日常飲料之一。為了更了解咖啡對健康的作用，英國南安普敦大學（University ofSouthampton）公共衛生專家浦爾（Robin Poole）領導的研究團隊，針對涵蓋所有國家和背景的201份觀察性研究報告、17份臨床實驗為主的研究，進行「傘狀回顧」（umbrella review）。
浦爾的團隊在今晚發行的「英國醫學期刊」（BMJ）中，針對上述研究作出以下結論：「在一般攝取形態之下，喝咖啡似乎相當安全。」（譯者：中央社許湘欣）
同類文章
防中風除了避免溫差太大 這三種蔬菜不能不吃
珍奶當正餐…小心胖得營養不良
食品原料行直擊 早餐店紅茶的古早味是這樣來的？
日本無性夫妻逐年增加 食品專家：因為少吃了這樣東西
酪梨怎樣算是成熟可吃？專家這樣說
中秋吃月餅掌握3要點 能吃又健康
黑糖是養生聖品 但你知道也要看體質吃嗎？
魷魚秋刀魚不能跟香腸臘肉一起吃！ 專家告訴你為什麼
醫師：菠菜豆腐不是結石餐
地瓜抗癌，有沒有那麼神？
地瓜健康吃 蒸、煮取代烤、炸
彰化葡萄大又甜 專家教你這樣挑
喝豆漿還不夠 一定要喝牛奶的原因請看這裡
如何採集藏在地底下的好蘑菇？採菇人：特別注意土壤
被汙染的普洱茶恐有致癌風險 專家說是這個原因
這種果子吃了後 唾液分泌多且減少疲勞感
龍眼產量暴增四成！這樣挑零失誤
為什麼有人吃蝦子會過敏？專家破解真正原因
牛肝菌、松露、松茸 為何這些菇蕈無法靠人工栽培？
大骨湯呈乳白色是豐富鈣質？醫師戳破幻想
原來苦瓜這樣挑 美食展青農教你選好菜
提倡低鈉飲食？ 學者：可放心吃鹽
多吃日本巨蘿蔔 抗心臟病、中風
夏天就是要醬吃冰！掌握冰品安全四要件
煮肉用岩鹽，煮魚用海鹽？專家說這種用鹽方式最好
當季水果、不削皮更有營養？你長期誤解的水果8真相
維生素D保骨本、碘鞏固智商 建議攝取量皆上調
碳水化合物 40歲以下吃太少
國健署 首訂碳水化合物建議攝取量
全民缺維生素D、碘 專家建議調高攝取量
猜你喜歡
80元到超商如何吃得健康？醫師示範怎麼買
吃蕃茄好處多 這個時間吃還有助減重
10字成「癌」 戒掉它們大降罹癌風險
常熬夜的人罹癌率高4成！日本睡眠醫師：再晚也不要超過這時間睡
一天只能喝一杯？即溶比較不好？研究分析告訴你咖啡這樣喝最好
網票選「8大最難吃蔬菜」都超營養 不吃虧大了！
喝粥並非清淡飲食！醫生口中的「清淡飲食」是這樣
靠優酪乳減肥鏟肉 營養師：可行，但得這樣喝
這7種肉最致癌！醫：大腸癌4大症狀不注意，恐已是末期
「解辣」食物排行榜 最常喝的白開水竟是墊底
你的排尿方法乾淨嗎？泌尿科醫師：男性要蹲著尿
越老就要吃越少？營養師教你吃得健康又抗老化
不用忌口不運動！「八小時減肥法」2週狂瘦4公斤
減肥不吃晚餐是捷徑還是深淵？醫：絕對是深淵
不感冒就是健康？從不感冒的人是這種癌的高危險群
維生素D有無抗癌功效？5000人參與的3年實驗告訴你
雞蛋超營養 但一天最多能吃幾個？
日名醫推「毛巾減肥操」每天5分鐘30天練出葫蘆腰
你煮出的綠豆湯顏色偏紅還偏綠？營養效果也有差！
運動是好事，但你健身過度了嗎？有這9症狀要注意了
夏天把飲料當水喝 他血糖值「爆表」突破儀器上限
一圖看懂！咖啡 vs. 茶健康功效大PK
很晚才吃晚餐？研究：罹患乳癌和攝護腺癌的機率較高
香腸、火腿、熱狗與香菸風險一樣高！譚敦慈：多吃兩種水果，減少致癌物毒害你
林靜芸／胖一點才有抵抗力？ 給50+的減重6建議
牛奶早上喝還是晚上喝好？別錯過這個最佳時間
吸一口傷全身！研究：14％糖尿病、20％失智都因它而起
蔬果是讓人生病的源頭？專家揭被你吃下肚的「敵人」
減肥吃冬粉取代白飯容易瘦？ 營養師說要這樣吃才對！
用Line打電話為什麼不好？耳鼻喉科醫師告訴你
喝下一瓶啤酒得花多久時間代謝？腸胃科醫師解答
法國人吃白麵包卻比美國人健康？專家：別碰全穀物
酷暑喝水4禁忌 喝錯了恐誘發心血管疾病
胰臟癌死亡率超過98% 醫師提醒有兩種人要特別注意
當季水果、不削皮更有營養？你長期誤解的水果8真相
一條毛巾就能降血壓！簡單安全無副作用
年紀大代謝本來就會慢？8招教你提高新陳代謝，排毒兼減肥
擦個身體竟長菜花！皮膚科醫師警告：這些東西別亂碰
身上常出現來路不明的瘀青？可能是這功能出問題了