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還在用清水煮白飯?食譜網老闆推「用一物取代」味道立刻大升級

白米煮飯示意圖。本報資料照
白米煮飯示意圖。本報資料照

聽健康

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一般認知裡煮白飯就是用清水,但這樣做味道平淡、缺乏層次。美國食譜網站「Homemade for Elle」創辦人沃恩(Andrea Vaughan)分享了一個簡單的小秘訣,只要改用雞高湯取代清水,就能讓米飯變得香氣濃郁、風味豐富。

用雞高湯取代清水 讓米飯更入味

沃恩表示:「如果你喜歡鹹香、大膽又充滿層次的味道,我有個小祕訣:別再用清水煮飯,改用雞高湯試試看。」

這個廚房小技巧能為米飯注入更深層的香氣與滋味,因為雞高湯中富含香草與香料,能將原本樸素的米飯變得更加美味又滿足。

除了提升風味,雞高湯也能增加營養價值,含有蛋白質、維生素與礦物質,是簡單又健康的加分做法。最棒的是,這種煮法不需額外花時間或多花錢,就能讓米飯更有深度與香氣。

若是不吃肉或是素食者,也可以用蔬菜高湯取代雞高湯,同樣能達到提味效果。

雞湯示意圖。圖/聯合報系資料照片
雞湯示意圖。圖/聯合報系資料照片

雞高湯煮飯的方法

1.將米倒入鍋中,依平常比例加入冷水,但這次要同時放入一塊雞湯塊或加入現成雞高湯。

2.加熱至沸騰後,攪拌均勻以防米粒黏成一團。

3.蓋上鍋蓋轉小火慢煮,等米飯變軟。

4.根據包裝上的建議烹煮時間,一般約15至20分鐘即可。

這樣簡單幾個步驟,就能讓米飯香氣四溢、風味倍增。

小撇步:加一點奶油與香料

如果想讓口感更濃郁,可以在煮飯時加少許奶油。奶油會包覆米粒,使口感更加滑順、鬆軟。另外,也可嘗試加入蒜末或迷迭香等香料,為米飯增添層次。

沃恩補充:「雞高湯能讓米飯更濕潤、鹹香,只是這樣一個簡單的替代,家人與朋友一定會好奇,妳怎麼能煮出這麼美味的飯!」

米飯 營養價值 蛋白質 食譜

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