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如何煎出酥脆培根?達人揭多數人忽略1步驟:用氣炸鍋前三思

培根示意圖。
培根示意圖。
圖/ingimage

聽健康

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培根是許多西式料理中不可或缺的食材,也是讓漢堡美味加分的功臣,但經營烹飪網站的部落客麥肯納·普爾達(McKenna Pulda)表示,有個重要的步驟是多數人在準備煎出香脆培根時,都會草率略過的。

普爾達說,有太多人從冰箱裡拿出培根就直接烹調。她指出,由於培根的白色脂肪比瘦肉熟得快,如果從冷藏溫度(約攝氏2度)加熱,很可能會造成邊緣燒焦、中間未熟的情況;為了避免這種悲劇發生,在煎培根前先將其靜置室溫下約15分鐘。

這樣一來,當將培根放入鍋中時,油脂會適當地融化與分離,肉也不致捲曲,口感也會更酥脆。

普爾達表示,煎培根這類燻肉的最佳方式是使用鑄鐵平底鍋,它能均勻傳熱,不致讓食物燒焦,可煎出完美的培根。

雖然近年來氣炸鍋很受歡迎,但一位營養師近日呼籲在使用氣炸鍋煎培根前要三思。

相較於油炸或油煎,氣炸鍋被認為是更健康的烹調方式;不過,哥斯大黎加營養師布蘭達·沛拉塔(Brenda Peralta)建議,不要使用氣炸鍋來煎培根。她說,培根是高脂肪食物,用氣炸鍋烹調時,油脂會滴落,造成冒煙或潑濺;常見的是濺到電器的加熱零件上,產生煙霧,並帶有刺鼻氣味。

這不但讓培根無法均勻烹煮,有食物中毒風險;同時,產生過多煙霧也會為廚房帶來異味。

除了油脂外,用氣炸鍋烹煮培根,大小也是另個問題。沛拉塔說,細長的培根很難從氣炸鍋中取出,因為很容易就散開,「想要翻面或取出而不弄斷是很困難的」。

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