【人類智庫出版╱內容摘自《150道電鍋瘦身湯》,作者李婉萍、康鑑文化編輯部】
1人份/熱量:228.6大卡/煮湯時間:20分鐘
材料
紅蘿蔔60克,西洋芹100克,牛蒡100克,綠花椰菜100克,玉米筍100克,紅甜椒10克,洋蔥1顆
調味料
鹽1/2小匙,胡椒粉適量
作法
1.所有材料洗淨。牛蒡、紅蘿蔔和洋蔥去皮切塊;西洋芹去粗纖維切塊;綠花椰菜切小朵;紅甜椒去蒂和籽,切片。
2.將所有材料和水放入電鍋內鍋,再放進電鍋中,外鍋加1杯水,開關跳起後,加鹽調味,再撒上胡椒粉即可。
💪更多健康推薦
‧60歲單身男領1700萬退休金「怕送國庫狂揮霍」五年後被友點醒了
‧獨居父失聯兒子急返家見他好好的 卻從「LINE傳訊」驚覺大事不妙
‧單吃白吐司竟比塗奶油吐司更容易發胖?糖尿病專科醫解析原理
這篇文章對你有幫助嗎?

