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【動吧!動動】按摩二穴位 消脂兼保肝

「肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的~」肝是沉默的器官,通常發現有問題時已經很嚴重了。身體的保養在平常就要落實,《動吧!動動》邀請御絨中醫診所主任醫師廖千慧,教大家按摩二個穴道消脂保肝。

第一個穴道「足三里,從膝蓋外側凸隆處,一個手掌的幅度對下來,在小腿骨外側大概一個拇指寬的地方就是足三里。

第二個穴道「豐隆穴,同樣在膝蓋外側凸隆處與外踝間連線的中點,距離小腿骨最尖的地方外緣二根指頭的距離處。

由於這二個穴道所在的地方肉很厚實,最好使用工具來按,例如拿筆敲或用拳頭打,會較有感覺。

※收看完整的健康日記,請至:udn tv《健康日記》

護肝 穴道 足三里 豐隆穴 動吧!動動

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