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快坐好!骨科醫點名「4種坐姿」超傷膝蓋和脊椎 盤腿坐還恐害椎間盤突出

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久咳不癒,中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適

馬光醫療網

咳嗽示意圖。 圖/聯合報系資料照片
咳嗽示意圖。 圖/聯合報系資料照片

聽健康

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咳嗽是種人體自然保護機制,用以幫助呼吸道順暢,避免空氣中雜物阻塞肺部。 下列介紹幾款茶品,民眾可依據是否有「痰」做簡易居家調理。

一、乾咳:咽乾癢,口乾舌燥,頻頻咳嗽遇冷及發。

# 阿膠鮮梨茶

• 每日分兩劑,上下午溫服。

• 材料:阿膠一錢(素食可以桃膠替代,桃膠須先以清水浸泡12小時或以上,至軟身發漲,以清水反覆沖洗挑除雜質)、水梨半顆、紫蘇葉一錢半、川貝母一錢、紅茶包二枚

1.將水梨洗淨、切片。

2.切片水梨連同阿膠(桃膠)、川貝母、紫蘇葉、紅茶包,放入電鍋內鍋。

3.內鍋三碗水,外鍋一碗水,蒸煮後,適量紅糖為引,即可飲用。

伴隨胸悶、少量黃痰、痰黏難咳 # 百合阿膠茶

• 每日分兩劑,上下午溫服。

• 材料:阿膠一錢(桃膠)、百合一錢半、桑葉一錢半、麥門冬一錢半、川貝母一錢半、桔梗一錢

1.除阿膠(桃膠)、百合,其餘放入濾袋。

2.阿膠(桃膠)、(1)藥材包、百合,放入電鍋內鍋。

3.內鍋三碗水,外鍋一碗水,蒸煮後,適量冰糖為引,連同百合取出併服。

<br />圖片來源/馬光醫療網

圖片來源/馬光醫療網

二、痰咳:若痰色白稀、泡沫樣或膠凍樣,呼吸難且有哮鳴聲,則稱「冷咳」;若咳出痰為黃色,則為中醫「熱咳」。

冷咳 # 紫蘇二陳茶

• 每日分兩劑,上下午溫服。

• 材料:紫蘇葉三錢、陳皮二錢、生半夏三錢、生薑六片、紅茶包二枚

1.藥材、紅茶包,放入電鍋內鍋。

2.內鍋三碗水,外鍋一碗水,蒸煮後即可飲用。

熱咳 # 水梨浙貝綠茶

• 痰黃改善不應再服用

• 材料:水梨1/4顆、浙貝母一錢、生薑二片、綠茶包一枚

1.綠茶包與生薑用熱開水沖泡五分鐘後,取茶湯。

2.將水梨洗淨、切片,與浙貝母放入鍋中煮爛。

3.將(2)倒入茶湯後飲用。

俗話說「師傅難抓漏,醫師怕治嗽」,咳嗽難治在於其病機之多,猶如抓漏師傅般需悉心鑑別,若臨時感冒、經自行調理後仍久咳不癒,則千萬不可輕忽,應提高警惕及時就醫。

<br />圖片來源/馬光醫療網

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