親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

台灣茶特有的茶黃素能抑制新冠病毒?專家告訴你真相

為什麼身體免疫力會下降?中醫認為跟這兩者有關

2020-01-17 13:56幸福文化 文/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【文、圖/摘自幸福文化《特效中草藥足浴》,作者吳宏乾】

我們也可以利用足浴來增加免疫力,當人體出現免疫力下降的情形,中醫認為這樣的狀況與...
我們也可以利用足浴來增加免疫力,當人體出現免疫力下降的情形,中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。 圖/ingimage

增強免疫力

「增強免疫力」可以算是搜尋網站上數一數二熱門的關鍵字,但免疫力究竟是什麼?免疫力可以說是人體免疫系統功能的統稱,在體內的功能不外乎是防禦、偵測外來的入侵者,諸如:細菌、病毒、過敏原等等,當免疫系統出現問題,人體健康必然也會亮起紅燈。

但現代人由於事務繁忙,而且凡事要求效率的情形下,無論是飲食習慣、生理時鐘、運動等常常都違背自然規律,例如進食不規律、常常暴飲暴食、運動時間減少、工作壓力大、長期睡眠不足等等,很容易造成免疫力失去平衡。根據統計,台灣屬於感冒人口偏多的國家,這也是免疫力逐漸下滑的例證之一。

影響免疫力的因素,除了基因以外,最主要的就是性別以及生活習慣。女性的免疫力通常低於男性,所以很多先天性免疫疾病,例如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等流行病學上的患者都以女性偏多。排除性別因素,改善生活習慣便可以明顯地提升免疫力,平常多食用蔬菜水果、穀類、豆類等避免二次加工的食物,規律的適度運動,維持正常的睡眠,就可以讓免疫系統處在最佳狀態。

除此之外,我們也可以利用足浴來增加免疫力,當人體出現免疫力下降的情形,中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。

調氣型

「百病皆生於氣」,「氣」是負責身體多項功能的能量載體,若「氣」流通不暢,身體機能便會下降。所以通過「調氣」的方式來疏通氣瘀,便可加強人體的免疫力。

《增強免疫力》足浴配方

柴胡 30 克

夜交藤 30 克

當歸30 克

川楝子 30 克

陳皮 30 克

《增強免疫力》穴道按摩

【足三里穴】

位於小腿外側,膝蓋下三寸。簡單的取穴法是以膝外眼處下量四橫指,小指下緣與脛骨前緣附近肌肉最豐厚處的交會處。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【委中穴】

位於膝蓋膕窩、膕橫紋的中點。取穴時我們可以屈膝或坐下,摸到膝蓋後方會有兩條大筋,大筋的中間即是委中穴。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

《增強免疫力》反射區按摩

【肝臟反射區】

位右腳四、五趾後方的肌肉突起後。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【大腦反射區】

位於雙腳大拇趾趾腹。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【額竇反射區】

位於雙腳五根腳趾的趾尖。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【腦垂體反射區】

位於雙腳大拇趾趾腹的中心點。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

調虛型

在「虛」的方面,虛可以分成「表虛」和「裡虛」兩個部分。「表虛」指的是人體的衛氣不固,也就是體表的防禦功能減弱了,外部的邪氣便會輕易的影響人體,人就會變得容易感冒。而「裡虛」就是體內臟器變得虛弱,只要有一點點的外邪,身體的反應就會很大,不適症狀相對於其他人來說更為明顯。故我們可以利用足浴來滋補臟器,藉此提高免疫力,促進身體健康。

《增強免疫力》足浴配方

淫羊藿30 克

白芍30 克

丹參30 克

當歸60 克

《增強免疫力》穴道按摩

【三陰交穴】

位於小腿內側,內踝上三寸。一般來說,我們可將四指併攏,小指下緣放在內踝尖的上方,食指上緣與脛骨後緣的交會點就是三陰交了。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【太谿穴】

位於足內踝後方的凹陷處,是內踝尖和阿基里斯腱連線的中點。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

《增強免疫力》反射區按摩

【腎臟反射區】

位在雙腳腳板彎曲時,產生的人字線後方區域。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

【脾反射區】

位於左腳四、五趾後方的肌肉突起後,接近腳板二分之一處。

【心反射區】

位於左腳四、五趾後方的肌肉突起後。

圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》
圖/摘自《特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病》

.書名:特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病.作者:吳宏乾 ...
.書名:特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病
.作者:吳宏乾
.出版社:幸福文化
.出版日期:2020/01/02

免疫力
穴道按摩

延伸閱讀

同類文章

免疫力影響病症輕重! 中醫師教3招提升人體正氣抗病毒

感冒咳不停一直喝水到底對不對?醫師教你判斷

中醫看多動障礙 從五臟失調下手

四季早餐該怎麼吃?中醫師教你「順時」養生

體弱民眾想增強抵抗力 中醫師推茶飲包防疫

皮膚容易乾癢且四肢冰冷?中醫師教你按摩這些穴道

中醫師:防疫 按這4個穴位增強免疫力

醒來落枕怎麼辦? 中醫師教你處理3原則

明明沒有吹到風卻頭痛了?醫師說跟這些原因有關

乾燥症婦憂防疫狂喝中藥補氣、吃薑黃素 醫籲:母湯

輪班工作失眠高2.18倍 中醫師建議中藥和針灸調理

為了減肥節食反而容易有口臭?醫師告訴你口臭原因

醫病天地/防疫!多喝蔥薑湯 增強免疫力

中醫藥膳如何補得安全又安心?中藥師教你藥材挑選準則

巧克力囊腫讓經痛到發抖?中醫:消化不良、便秘釀病

預防新冠肺炎 中醫能助免疫力

過年大魚大肉 醫師推薦消脹解膩的中藥茶飲

勤刷牙還是牙周病 改看中醫連牙肉都長出來

一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點

一喝水就容易肥胖的體質還有救嗎?醫師教你這樣做

一分鐘手部按摩操 助你緩頭暈、消疼痛

解膩消脹氣、增抵抗力…四大茶飲讓你健康迎新年

花蓮慈濟中西醫合療 改善腦麻兒肌張力

慢性病進補 防中西藥交互作用

天氣濕冷當心中風 中醫建議起床時可先做這件事

如何避免痔瘡發作?醫師:最好在晚間11時前就寢

幼童也可貼!中醫三九貼 改善虛寒過敏體質

腳底按摩能治病?專家:腳底按摩其實和穴位按摩無關

子宮內膜異位 生理期不宜進補

進補吃人參?中醫師:參類種類多 不是每個人都適合

猜你喜歡

我為你雪中送炭,你卻希望我家破人亡?一個故事告訴你:沒有原則,你的善良一文不值

治療數萬顆心臟的體會!名醫魏崢的養生法:慢慢地吃,心安理得地活

防疫在家煮/鯖魚的4種料理方式 煎烤煮和油漬都美味!

感冒咳不停一直喝水到底對不對?醫師教你判斷

襪子怎麼洗才能保持彈性又沒臭味?專家教你這樣做

防中風、降心臟病風險 5種清血管食物有助血管健康

最便宜防疫食物是芭樂!營養師推薦3大食物提升身體保護力

20歲後開始衰老!營養師推薦10種食物延緩大腦衰退

每日跑步持續30年會如何?名醫劉偉民:65歲體力還在走上坡

白米是「死亡食物」?45年沒生過病的日本醫師:不生病的關鍵要這樣吃

免疫力影響病症輕重! 中醫師教3招提升人體正氣抗病毒

天天一湯匙堅果 吃出抵抗力

四季早餐該怎麼吃?中醫師教你「順時」養生

地瓜發芽還能吃嗎?3撇步這樣挑才新鮮!

優雅一生的秘訣!最美麗主持人白嘉莉:不罵人,是修養也是保養

在家做出外食感/零難度 用雞胸肉做「維也納炸雞」

印度吃咖哩抗病毒?薑黃素可提高免疫力,但這些族群不宜碰

「黑牛肉」和「紅牛肉」哪個最新鮮? 肉店專家曝真相

植物肉比較健康? 營養師告訴你背後真相

無油=健康?錯誤觀念快丟掉!吃對護心、抗發炎

不是每道菜都可重複加熱!這五種隔夜菜,請不要吃了!

登山健行預防高山症 這些事情別忘記

挽救肝苦人40年!肝病權威許金川:人生要爆笑,不要爆肝

春季珠蔥 鮮甜不辛辣

千萬不要生吃!營養師:這些常見豆類和蔬菜最好煮熟

補充葉黃素護眼?營養師:這些蔬菜裡就有!3種烹調方式最能吃進完整營養

什麼情況才會缺乏?何時吃最好?營養師解答你對維他命B群的疑問

體弱民眾想增強抵抗力 中醫師推茶飲包防疫

排光身體的毒素!多吃6類天然解毒食物減身體負擔

春睏害你睡不飽?試試這幾招提神醒腦趕走睏神

加巧克力?加蜂蜜?讓咖哩更好吃的8個秘密武器!

商品推薦

贊助廣告

留言