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按壓印堂降壓 亦可使鼻道暢通

2014-09-23 15:33聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

有些穴位民眾不容易尋找定位,但幾乎人人都找得到印堂。中醫師張雲鵬昨(4)日指出,按壓兩眉中間的印堂,可以降壓,寧神,輔助緩解鼻塞、失眠高血壓。鼻塞時,還可搭配合谷等穴;若右邊鼻孔感覺塞得嚴重,儘量按左手合谷;左邊鼻塞嚴重則按右手。

中醫臨醫學會理事張雲鵬表示,按壓印堂主要用大拇指關節,先將手搓熱,不可用指甲硬壓,以免刮破皮膚;每次按揉穴道10秒鐘休息5秒,共按揉約5分鐘,早晚各1次。

容易鼻塞民眾,除按印堂、其它參考穴位包括的百會、鼻旁的迎香、頸背髮際下方的風池、虎口附近的合谷,皆可搭配按壓。

合谷的簡易取穴定位法是將拇指、食指向兩側張開,以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上,當拇指尖到達之處就是該穴。另一個方法或是拇指、食指併攏,出現一條突起的肌肉,在最突起的地方就是該穴。哪個鼻孔感覺較塞,就要按對側的合谷。

迎香則在鼻翼外,鼻孔兩旁,約在微笑時臉上紋路的上緣。而足三里的取穴法簡單來說,就是手掌平放在膝蓋上,中指垂直向下放在脛骨上,無名指尖所在位置即是;即在膝蓋下三寸,脛骨外側一橫指的地方。按摩上述位置時要盡量按壓到穴位有些許的痠麻感為止。

鼻塞時,也可以試一下薰鼻方。張雲鵬指出,蒼耳子、白芷、辛夷,薄荷煎煮後,藉水蒸氣帶動,薰蒸鼻子,自然可以通鼻竅,改善鼻塞。

張醫師表示,除了煎煮中藥薰鼻,適度游泳、慢跑等增加心肺功能,少吃化學合成、冰冷寒性食物,可以減少鼻塞等症狀發作。適度使用中藥方薰鼻,可將藥效帶入頭面與鼻部。

很多改善鼻塞的藥材,屬於辛、溫性質的中草藥,助消腫、去風。醫師指出,白芷、鵝不食草、辛夷、蒼耳子,石菖蒲等藥等芳香,含精油的中藥有助改善鼻塞,讓呼吸通暢。薄荷也含有多種揮發油,外用具有增加血液循環與汗腺分泌功能,有消炎抗菌等功效。對於大部分患者來說,鼻塞原因為感冒、鼻炎等,鼻部的老化也可能引發鼻炎症狀,發作起來可說相當難受,除了接受西醫耳鼻喉科治療外,也有不少求治於中醫。

鼻炎的中醫療法不少,醫師指出,包含內治、外治與針灸按摩等,內治法就是服用中藥,例如根據中醫辯證服用中藥方使鼻通暢,用寒涼藥物清裏熱,用補氣益血排膿解毒藥物治療膿涕不止及虛性鼻病等。外治法還有如吹藥、滴鼻和和藥物蒸氣吸入。針灸療法則使用針刺、耳針、灸等等。按摩療法則可進行穴位按摩,以疏通經絡。

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