親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

瘦小臉擺脫嬰兒肥 中醫師傳授三招按摩穴道

2018-12-21 14:52聯合報 記者張益華╱即時報導

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥,是許多愛美女性的夢想,從中醫角度看,按摩特定的穴位能疏通經絡,促進氣血循環,掃除皮膚暗沉及延緩老化,達到瘦臉效果。璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節-健康互動講座」中,親自示範按摩瘦臉穴位,讓你緊實肌膚,變身小臉美人。

羅珮琳說,很多人飲食偏好重鹹口味,加上愛飲酒,或本身有心血管疾病,都容易水腫,因此很多民眾來診間詢問消水腫的秘訣。近年日本和韓國女性開始熱衷「針灸美容」,在人臉上札下很多細針,可以調節肌肉放鬆,舒緩臉部紋路,刺激膠原蛋白增生,相較醫美技術,中醫針灸沒有多餘毒素殘留肌膚,屬於天然的美容方式,若不敢針灸者便可以嘗試用手部按摩臉,她建議三招按摩穴道方式,可幫助瘦小臉。

●蘋果肌

按摩穴位:按壓顴骨周圍的穴位──迎香穴、巨髎穴、下關穴,每個穴位按3-5

秒,重複按摩十下。

作用:拉提臉部肌肉,促進氣血循環,緊實肌膚。

(1)迎香穴:鼻下與法令紋交接處

(2)巨髎穴:鼻下與瞳孔直下交接處

(3)下關穴:耳前張口突起處

●錐子臉

按摩穴位:大迎穴、頰車穴、聽會穴,每個穴位按3-5秒,重複按摩十下。

作用:刺激咀嚼肌,放鬆肌肉,不會因緊張突起而使臉變大

(1)大迎穴:嚼肌前,咬牙凹陷

(2)頰車穴:嚼肌後,咬牙突起

(3)聽會穴:耳前,張口凹陷

●減少水腫和泡泡臉

按摩穴位:耳門穴、聽宮穴、聽會穴,每個穴位按3-5秒,重複按摩十下。

作用:促進淋巴循環,減少水腫。

(1)耳門:耳前起肉,當耳缺者陷中。

(2)聽宮:耳中珠子,大如赤小豆。

(3)聽會:耳前,張口凹陷

羅珮琳說,將雙手十指交扣放在脖子後方,兩掌心輕按;接著兩掌下緣相碰、雙手呈現V字形,以此姿勢按摩脖子前方兩側,有效減少水腫

她也建議,體質偏寒的人可喝人參茶、體質偏熱的人可喝西洋參茶來補氣,或者可喝薏仁漿、玉米鬚茶等茶飲,消水腫幫助水分代謝。

沿著下頷的「大迎穴」會在咬牙切齒時凹下去,中醫師羅珮琳臉部按摩大迎穴。記者曾學仁...
沿著下頷的「大迎穴」會在咬牙切齒時凹下去,中醫師羅珮琳臉部按摩大迎穴。記者曾學仁/攝影
民眾在「有意思生活節-健康互動講座」中,跟著中醫師羅珮琳一起按摩穴道,幫助瘦臉。...
民眾在「有意思生活節-健康互動講座」中,跟著中醫師羅珮琳一起按摩穴道,幫助瘦臉。張益華/攝影
璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節-健康互動講座」中,親自示範按摩瘦臉穴位,...
璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節-健康互動講座」中,親自示範按摩瘦臉穴位,讓你緊實肌膚,變身小臉美人。張益華/攝影
中醫師羅珮琳示範按摩下關穴,位在耳前張口突起處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血循環。...
中醫師羅珮琳示範按摩下關穴,位在耳前張口突起處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血循環。記者曾學仁/攝影
中醫師羅珮琳示範按摩迎香穴,位在鼻下與法令紋交接處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血循...
中醫師羅珮琳示範按摩迎香穴,位在鼻下與法令紋交接處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血循環。記者曾學仁/攝影
將雙手十指交扣放在脖子後方,兩掌心輕按;接著兩掌下緣相碰、雙手呈現V字形,此姿勢...
將雙手十指交扣放在脖子後方,兩掌心輕按;接著兩掌下緣相碰、雙手呈現V字形,此姿勢按摩脖子前方兩側,有效減少水腫。 張益華/攝影
「頰車穴」會在咬牙切齒時突起,中醫師羅珮琳臉部按摩頰車穴幫助瘦臉。記者曾學仁/攝...
「頰車穴」會在咬牙切齒時突起,中醫師羅珮琳臉部按摩頰車穴幫助瘦臉。記者曾學仁/攝影
中醫師羅珮琳臉部按摩聽會穴,聽會穴會在張嘴時空凹。記者曾學仁/攝影
中醫師羅珮琳臉部按摩聽會穴,聽會穴會在張嘴時空凹。記者曾學仁/攝影
中醫師羅珮琳示範按摩巨髎穴,位在鼻下與瞳孔直下交接處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血...
中醫師羅珮琳示範按摩巨髎穴,位在鼻下與瞳孔直下交接處,有助拉提臉部肌肉,促進氣血循環。記者曾學仁/攝影

針灸
心血管疾病
穴位
按摩

延伸閱讀

同類文章

痰濕生廢物讓你百病叢生!中醫教洗澡做一件事,擺脫痰濕體質

皮膚乾燥手腳冷 中醫教你顧脾胃

男大生感冒吃薑母鴨補身體 結果導致症狀加劇甚至失聲

經痛可以靠足部按摩緩解嗎?中醫師:這種人不建議

半夜頻尿打斷睡眠該怎麼辦?針灸名家教你按摩氣海穴

立冬補冬補嘴空 中藥材吃對才有益健康

立冬推薦「首烏紅棗茶」養精蓄銳補好腎

46歲女蕁麻疹反覆發作癢到睡不著 中醫一周助改善

生理周期影響代謝 中醫:每月這幾天減肥、豐胸最有效

秋天不只養肺也要顧脾胃 中醫推薦這2種色系的食物

大啖秋蟹正是時候 這些人想吃卻吃不得

常喉嚨卡卡、食慾不振?你可能是「痰濕體質」

懷孕吃補看體質 中醫師提醒亂吃可能流產

半夜頻尿無法好好入睡?醫師教4方法改善

白髮生長位置代表不同器官病況 中醫教食補對症下藥

咳不停怎麼辦?中醫教先搞清楚外感、內傷再止咳

「痰」比「濕」還麻煩!治痰要從腸胃開始,台灣針灸權威的2個解方

中風發作時,指尖放血能救命?中醫師:這件事更重要

產後喝生化湯 醫:並非喝愈多愈好

寒露降溫皮膚乾癢 中醫師建議多吃維生素C、膠質

藥酒養生補氣 醫:這些人不宜使用

幫助體內氣血循環 按摩5穴道還你瓜子臉

病後喝魚湯滋補有效嗎?醫師建議這樣吃才有營養

常常疲倦、流目油?中醫:恐是肝功能異常,3招助改善

網傳牛蒡有助於減肥、降血糖功效?中醫師這麼說

不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別

常睡到一半醒來就睡不著了?中醫教3招3穴位改善!

身體畏寒卻不想加衣服,反而愛喝冰飲?專家解析原因

蕁麻疹止癢有新招 一帖「換膚方2.0」神救援

壓力大害你睡不好? 中醫師教助眠三穴道自救

商品推薦

贊助廣告

留言