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「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存

感冒時鼻涕又黃又濃 中醫師3招幫你身體消炎去外邪

2018-12-11 09:25良醫健康網 良醫健康網

從鼻涕顏色判斷真正病因

感冒時的噴嚏聲,和咳嗽一樣,也是另類的密碼或暗號。在中醫眼中,打噴嚏和流鼻水都是自我防禦機制,當外邪入侵呼吸道時,體內的正面能量(陽氣)會挺身與之對抗,試著將外邪趕出家門。打噴嚏、流鼻水就是把異物排出人體的過程,是身體小宇宙正在對抗外來邪氣的一種表現。

既然流鼻水、打噴嚏是一種人體自我防禦機制,那就表示我們不應該阻止它的發生。用藥物將噴嚏、鼻水止住的做法,只會讓外邪留在體內到處亂竄肆意破壞。

想要改善流鼻水、打噴嚏的不適現象,不是抑制它,而是找出真正的「幕後黑手」,而判斷的關鍵就是「鼻涕」。

當鼻涕色白且質地清稀,代表你面對的是風邪與寒邪,當鼻涕色黃且質地濃稠,代表你面對的是風邪與熱(火、暑)邪,兩者對付方法差異很大,如果搞錯反而會加重感冒症狀。

西藥偏寒,身體容易吃不消

分清楚風寒與風熱,對治療感冒或照料都很重要,許多人往往沒抓住這個重點,感冒初期只要一流鼻水、打噴嚏,就急忙吞下一堆藥,結果不但感冒沒好,整個人還越來越虛,最後只能拖著病弱之軀到醫院報到。

根據臨床經驗,現代人體質偏寒者居多,社會的變遷改變了現代人的工作與生活模式,我們從勞力密集走向知識密集,坐辦公桌的人口越來越多,而大家所欠下的運動債也越來越可觀。

體質偏寒的人多半感染風寒感冒,這時候需要溫散的風寒感冒藥,但用來緩解流鼻水、打噴嚏的抗組織胺成份西藥,性質寒冷,無疑雪上加霜。再者,就算症狀獲得緩解,外邪依舊滯留於體內,長期下來恐怕只會讓更多人加入慢性鼻炎、鼻竇炎等行列。

鼻涕白且稀,噴嚏打不停

你是否曾經有過在大熱天冷不防的打了一個噴嚏後,身體開始打哆嗦,感覺有股寒氣從體內散出呢?其實那股寒氣,正是風邪與寒邪存在的最佳證明。

感冒時猛打噴嚏,代表身體急於想把寒氣排出,若鼻水白且清稀,代表身體沒有發炎現象,所患感冒為風寒感冒,要對付的就是風邪與寒邪。只要幫身體加溫,讓毛細孔打開,就可以驅除風邪、寒邪,也能改善流鼻水、打噴嚏的歷程。

按摩鼻子通鼻竅

步驟:

1. 兩手大拇指關節放於臉部兩眉中間的印堂穴 2. 沿著鼻骨,慢慢往下按揉,先來到兩鼻骨下凹陷處,此為鼻通穴,可以多按揉一會 Ž3. 再往下, 沿著鼻翼來到與法令紋的交叉處,此為迎香穴,可多按揉一會 4. 重複步驟1 ∼ 3,持續約2分鐘,每天早晚各1 ∼ 2次

辛夷蒼耳泡薰蒸浴

材料:

白芷─20 克(味辛,性溫,解表散風,通竅) 辛夷花─20 克(味辛,性溫,發散風寒,宣通鼻竅) 蒼耳子─20克(味辛、苦,性溫,疏風、通竅) 水─1000 毫升

步驟:

1. 所有材料洗淨放入鍋中,加水煮15分鐘,濾渣取汁備用 2. 取適量1倒入保溫杯中,進行10分鐘鼻口薰蒸 3. 將1、2 及適量冷水倒入泡足盆中, 讓水溫降至約38℃∼43℃後,即可進行泡腳 4. 泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳,泡約20∼30分鐘 5. 建議每天2次,連續進行至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止

※ 特別適合噴嚏不停、鼻子不通時對症療法

茶療-薑棗茶

材料:

紅棗─30克(味甘,性溫,補中益氣) 鮮生薑─15克(味辛,性溫,發汗解表、祛除風寒) 蔥白─3支(味辛,性溫,通陽散寒) 水─350毫升

步驟:

1. 所有材料洗淨,加水放入電鍋中,外鍋1杯水,按下開關 2. 待開關跳起來後,即可飲用。請趁熱飲用,並建議連用2∼3天

鼻涕黃且濃,偶爾才會打噴嚏

感冒流鼻水、打噴嚏時,如果出現又濃又黃的鼻涕,代表體內正在發炎,有熱邪存在,可能是風邪偕同火邪、暑邪入侵體內,或者是原本的寒邪在身體待久了,變身成為熱邪。這時,除了有黃濃鼻涕之外,多半會伴隨著喉嚨痛、口渴等症狀。

當以上現象出現時,代表外邪在這場戰役中取得相當優勢,如果不加緊腳步將它驅趕出境,恐怕感冒會一發不可收拾。此時,就不宜火上加油,需要用清涼點的方式來降溫,滅滅熱邪威風,讓它不再作怪。

雙花泡薰蒸浴

材料:

金銀花─20 克(味甘,性寒,清除熱氣,舒緩發炎) 菊花─20 克(味辛、甘、苦,性微寒,洩除熱氣) 薄荷─10克(味辛,性涼,散熱) 水─1000 毫升

步驟:

1. 所有材料洗淨放入鍋中,加水煮15分鐘,濾渣取汁備用 2. 取適量1倒入保溫杯中,進行10分鐘鼻口薰蒸 3. 將1、2及適量冷水倒入泡足盆中,讓水溫降至約38℃~43℃後,即可進行泡腳 4. 泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳,約泡20~30分鐘 5. 建議每天2次,至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止

魚腥草塞鼻劑

材料:

新鮮魚腥草─5葉(味辛,性寒,清熱解毒) 紗布─數張

步驟:

1. 紗布裁剪成適當大小 2. 將新鮮魚腥草搗爛,取適當分量放入紗布包好,成塞鼻劑 3. 先放入一邊鼻孔(記得留一截紗布在鼻孔外以便取出),停留5分鐘後取出 4. 再製作另一新鼻塞劑,並塞入另一邊鼻孔,一樣停留5分鐘後取出

※ 特別適合鼻塞嚴重、鼻子發炎時 

茶療-銀翹茶

材料:

金銀花─10克(味甘,性寒,清除熱氣,舒緩發炎) 連翹─6克(味苦,性微寒,清熱解毒、疏散熱氣) 甘草─6克(味甘,性平,補益肺氣) 水─500 毫升 

步驟:

1. 所有材料洗淨後放入鍋中,倒入水,以大火煮沸 2. 沸騰後小火續煮10分鐘熄火,請放涼飲用

延伸閱讀:

江丙坤主動脈剝離昏迷》高血壓患者最要注意!醫師提醒:主動脈剝離的7大要命症狀

●書籍簡介__為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法

作者: 楊素卿, 黃宗瀚

出版社:新自然主義

出版日期:2018/07/23

楊素卿

現任:台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任

學歷:中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業

黄宗瀚 Dr. Evan Huang

現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長

學歷:上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士

經歷:WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師

打噴嚏
感冒
主動脈剝離
鼻竇炎

良醫健康網

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