中醫：避「發物」、穴位按摩、喝茶飲，預防過敏體質

天氣時雨時熱，張小姐早上起床常會打噴嚏、流鼻水，身體各處還冒出許多風疹，一顆顆突起的疹子愈抓愈癢，各處被抓得傷痕累累。臺中慈濟醫院中醫師廖振羽指出，過敏體質在季節交替時應避食「發物」，搭配茶飲與穴位按摩，發揮預防效果。

「一大早打噴嚏、流鼻水，屬於鼻過敏症狀」廖振羽醫師指出，張小姐屬於過敏體質，這類病患除常見出現呼吸道過敏症狀，如：過敏性鼻炎、氣喘等，很常合併皮膚過敏問題，包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹等，尤其是接觸中醫所謂的「發物」後，更容易誘發皮膚過敏。

廖醫師表示，「發物」為民間傳統術語，「發」即「誘發」含意 ，「發物」指容易引起上火、過敏、或令舊疾復發、新病加重的各種食物。常見發物如：甲殼類海鮮（蝦、蟹）、動物內臟、熱性水果（芒果、荔枝、榴槤、櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類（花生、巧克力）、酒精性飲料等。

張小姐就很喜歡芒果、荔枝這類水果，她說，冰箱拿出來的冰冰芒果、荔枝，吃了十分清涼。廖醫師提醒，造成皮膚過敏的「發物」，因人而異，主要與個人體質有關，有過敏體質的人，除了避免常見誘發皮膚過敏的食物外，須養成紀錄「飲食日誌」的習慣，瞭解自己容易過敏的物質，才能遠離惱人的皮膚過敏。

值得注意的是，飲食誘發的急性皮膚過敏，通常都會讓人搔癢難耐，必須要避免搔抓，以免因搔抓皮膚造成的傷口，使搔癢感更加嚴重，造成惡性循環，導致皮膚過敏的範圍擴大且很難痊癒。廖振羽醫師建議，皮膚過敏發作時，可以局部冰敷降低癢的感覺，洗澡時水溫不宜過高，並且避免到悶熱場所。如果皮膚過敏症狀持久不好，或同時誘發氣喘，以及嚴重過敏引起呼吸道腫脹，出現呼吸困難時，應立刻就醫治療。

預防飲食誘發的皮膚過敏可以搭配中藥茶飲或輔以穴位按摩，緩解搔癢症狀，其中茶飲：防風3g、連翹2g、麥門冬6g、大黃2g、甘草6g，加入500∼800cc水中煮沸後，再加入薄荷2g，小火煮3至5分鐘後，過濾藥渣，放涼即可飲用。若容易腹瀉，大黃劑量減為1g。

穴位按摩也是保健方法，每個穴位按壓1至2分鐘，一天做2到3次，可以減緩搔癢的不適，

常用穴位如下：

曲池穴：手陽明大腸經--曲肘橫紋處。

內關穴：手厥陰心包經--腕橫紋上兩吋（三橫指），兩肌腱之間。

血海穴：足太陰脾經--大腿內側，髕骨內緣上2吋，肌肉隆起處。

百蟲穴：經外奇穴--血海上一吋，髕骨內緣上4橫指處。

三陰交：足太陰脾經--足內踝上三吋（四橫指），脛骨內側緣後方。本文作者：台中慈濟醫院

皮膚過敏 異位性皮膚炎 過敏性鼻炎 蕁麻疹

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