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秋冬宜養陰 進補不可隨意亂補

2014-09-23 15:37聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

秋季進補用藥有何應注意?中醫師王靜修在一場養生講座中表示,秋季是養陰的時節,但仍應注意防濫補。根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,秋季以後進入進補的時節。但進補不可亂補,像是過量服用「參茸類」補品,可能會引起腹脹、食慾降低等問題,反而適得其反。

中醫師王靜修表示,秋冬進入進補的季節,但進補不可亂補,應注意避免「虛實不分濫補」。中醫的治療原則強調是「虛者補之」,不是虛證患者不宜服用補藥。且就算是虛病,還有分陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,或是偏寒、偏熱不同,經由醫師指示,對證服藥才能補益身體,否則會適得其反。另外,還要注意進補適量,忌以藥代食。因為任何補藥服用過量都有害。

醫師提醒,許多人認為「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的。像是如過量服用「參茸類」補品,可能會引起腹脹、食慾降低。食補建議,像是包括如:秋梨、蓮藕、花生、芝麻、烏骨雞、菠菜、銀耳、蜂蜜、豬肺等,都是不錯選擇。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

進補
中醫
養生
食慾

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