一名男子每到10月就覺得喉嚨「被掐住」，氣不順聲音沙啞而求醫。中醫師彭溫雅表示，這屬中醫典型秋燥問題，男子除了接受針灸，回家多喝水就改善許多。她提醒，秋末天氣變化大，民眾應多喝水養身，抵抗力較差者也可趁明天公費流感疫苗開打後盡早接種，以提升保護力。
彭溫雅表示，中醫認為秋天是乾燥季節，加上再兩周節氣就進入霜降，乾燥偏冷，免疫力也易跟著失調，近日上呼吸道感染的門診病人就明顯增加，症狀不外乎是鼻塞、流鼻水、咳嗽、過敏或氣喘，甚至有人因此而出現睡眠障礙。
「秋燥最好的補藥，其實就是多喝水。」彭溫雅說，中醫認為，秋天乾燥應滋陰，也就是增加身體保濕能力，最簡單的方式是多喝水。而她也推薦喝菊花枸杞茶，有保水、安神及護眼效果，中藥材明目地黃丸的保濕效果也很不錯。
此外，中醫觀點將人分上下半身，上半身屬陽、下半身屬陰，要滋陰養身，就要保持腳部溫暖。彭溫雅建議，民眾睡前可拿水桶裝溫水泡腳，可幫助睡眠、提升抵抗力，也能促進末梢循環，達到保健效果。
彭溫雅提醒，不是氣溫一下降就要進補，秋天仍可能回溫出現「秋老虎」，隨便進補易上火，建議改吃梨子或白木耳，免得「火上加油」，鎖喉及沙啞症狀更嚴重。
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