親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不同季節 採用不同養生法

2014-09-23 15:37聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

中醫師羅明宇表示,在不同的季節配合環境養生,才能達到身體和情緒陰陽平衡的健康狀態,在中醫古籍《內經》當中,就針對四季給予不同養生法建議,讓身體能夠隨著環境變化,適當調整機能。

中醫師羅明宇表示,春季正是人們陽氣升發的最好季節,如果人們在這個季節調理的很好,就有可能全年的情緒性情處在一個比較好的狀態,因為春季正是肝所主的季節,而肝在中醫的概念裡,是主管七情的重要器官。這個季節的人們應當早起,經常在寬廣的空間散步,放鬆身體,順從和舒緩自己的身體和心情。

此外,夏季正是萬物結實的季節,同樣可以較早起,且不要對夏天炎熱的天氣產生厭惡的心理,不要讓自己發怒,保持心情平靜。

羅醫師表示,而在秋季,天氣逐漸轉涼,早睡早起,人們應該和雞一樣,讓自己的情緒非常安寧,收斂神氣,不要外露自己的情緒。而到了冬天,正是人們收養自己精氣的季節,所以人們可以選擇早睡晚起,最好等見到陽光,這樣可以避開寒氣的損害,可常待在溫暖的地方,也千萬不要讓皮膚過度出汗,以免損傷陽氣。

醫師強調,中醫要求的養生和調節情志的辦法,首先要做到天人合一,順應天氣和季節的不同變化而作出相應的行為,才能使身體健康。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/04/20 台灣新生報】

中醫
養生
皮膚

同類文章

三伏貼初伏十天開始 酷暑不做這5件事

三伏貼抗過敏 眉角大公開

中醫稱吃生冷水果容易生病?美女醫倡水果煮熟惹議

改善更年期不適 中醫教你按這些穴道

三伏貼抗過敏 中醫提醒連續3年效果較好

苦瓜煮熟吃、仙草茶加黑糖 中醫師教夏日如何去濕清熱

中醫「冬病夏治」 養生有訣竅

冬病夏治 中醫三伏貼治療過敏症狀最佳時機

冬病夏治三伏貼 揮別過敏不生病

胃藥種類有哪些?中醫:真正天然養胃吃它才好

腎功能不好 婦吃補險送命

夏天食慾不振 新營醫院:按內關穴、吃四神粥

難消化、越吃身體越燥熱 4種常見中藥材禁忌要知道

認識人體經絡奧秘 中醫師演給你看

消防猛男灌冰咖啡降火不孕 中藥補腎調理妻子有喜

心律不整患者無需電燒!中醫調理6成以上獲改善

消防員生活緊張久不孕 求助中醫救香火

排「便」不順哪裡出問題? 中醫這樣解「秘」

4大「明目」中藥 眼科醫花10年解碼

春天賞花郊遊 顧眼睛還可養肝

愛喝冰水一定腎虛?中醫師提出4點說明

打嗝不停怎麼辦? 2個穴位輕鬆立即止嗝!

春困害人睡不飽 中醫授養生撇步補足精神

怕抽血、怕痛 醫師建議可採經絡檢測微健檢

防風濕痛!中醫師建議游泳泡湯完做兩件事

補品不是吃越多越好…中醫教你這樣度過更年期

阿嬌裸背照「皮像被撕掉」刮痧時要注意這些事

過年飽食 醫師:多走不久坐、茶飲消食

健脾補肺腎 改善滴滴答答尿失禁

不要熱過頭 4招遠離冬季癢

商品推薦

贊助廣告

留言