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不碰垃圾食物、僅吃健康甜食60天…他的身體起了驚人變化

少運動、愛喝冷飲 遲遲不孕原來是冰山美人

2017-12-24 14:41聯合晚報 羅真

有些年輕女性因後天的不當飲食與生活習慣,致使體寒、造成不孕。 報系資料照
有些年輕女性因後天的不當飲食與生活習慣,致使體寒、造成不孕。 報系資料照
小芸生活幸福甜蜜,卻一直沒有懷孕,求助中醫後才了解,原來這可能跟自己「寒性體質」有關。

粉領族小芸上班工時長、鮮少運動,又因怕胖,常買生菜沙拉當正餐,下午也常跟同事團購手搖冷飲。殊不知,這些習慣都使她體質變得較寒涼,經常手腳冰冷,時序入冬,四肢更凍得像冰棒,下腹部也覺得冷,降低她受孕的機會。

北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,女性的下腹部有子宮與卵巢,臟器比男性的下腹部多,且結構更複雜,一旦逢寒氣,老舊血液更易淤積,導致生殖功能下降、降低受孕機會,因此有「宮寒不孕」一說。臨床上也不乏年輕女性因後天的不當飲食與生活習慣,致使體寒、造成不孕,而尋求中醫調理。

血液循環不佳 小心蕁麻疹等病

周宗翰說,「寒」是眾多疾病的根源,使人體血液循環變差,細胞代謝速度減緩。氣血若運行不暢,人體容易在氣血凝結阻滯的部位感覺到冷涼、疼痛;血液循環與代謝不佳,將使得體內廢物無法順利排出,更容易出現蕁麻疹、皮膚炎、高血壓、心臟病、膝蓋疼痛等眾多毛病。

什麼樣的症狀代表體寒?周宗翰說,人體遭受到寒邪的直接感覺是畏寒、手腳冰冷,同時可能出現面色蒼白、舌苔白、脈緊等症狀;若寒邪侵襲到脾胃,還可能出現嘔吐、瀉下清稀、脘腹冷痛等症狀。

揮別寒性體質 少吃生菜、苦瓜、茶

要揮別寒性體質,周宗翰建議多運動,藉此促進血液循環、疏通經脈,袪除體內寒氣。飲食方面,體質過寒者應減少生冷、寒涼、苦味的飲食,如茶、咖啡、冷飲、苦瓜、生菜等;大部分的水果較寒涼且糖分高,建議避免晚上吃、改在白天食用;也可適量補充蔥、薑、蒜等辛香料食物,以提高身體熱能,並將寒氣排出體外。

補氣又養血 來杯桂圓紅棗茶

冷冷寒冬,畏寒的人還可用養生茶加以滋補調理,桂圓紅棗茶就是補氣養血的聖品之一。周宗翰說,桂圓性溫、味甘,能滋補心脾、調養氣血,紅棗則能補中益氣、生津養血,兩者相加飲用有良好的袪寒之效。不過他提醒,若出現感冒、風寒、上火、喉嚨發炎、口乾舌燥等情況,則不宜飲用。

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寒性體質
不孕

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