親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

2017-11-22 14:00健康醫療網 記者關嘉慶報導

如果你有肌肉痠痛的問題,可不要太輕忽,以免小問題造成大麻煩!很多人都難免會這裡痠、那裡痛,尤其是天氣逐漸變冷,或是運動之後,都會覺得肌肉又痠又痛。傳統中醫認為,不通則痛,到底是哪裡不通呢?深諳養生之道的中醫師李深浦指出,關鍵點源自於脾胃!

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩
勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

肌肉痠痛是體內散熱機制衰退 原因在腸胃機能不好

李深浦醫師表示,人身體裡面一直在散熱,如果有人體內熱量無法散熱,外面的溫度溫差,以及風邪寒氣濕氣就會侵入體內,並會導致風濕,因而會感到肌肉痠痛;所以,風濕就是體內散熱機制已經衰退,而且體內散熱機制衰退的主要原因,還在於先有腸胃機能不好,營養發酵不好,體內就沒有足夠熱量來散熱。

五行心火不下降 脾胃之土就不好

李深浦醫師解釋,中醫講究五行養生,胃腸脾胃屬中土,心臟血液循環中樞屬火,火生土、土生金、金生水、水生木、木生火,五行運轉不息。但是現在人都勞心,沒有勞力,白天忙,晚上還在煩惱,無法休息,使得心火無法下降歸脾胃,就無法火生土,以致現代人的腸胃會不好,有胃酸逆流和胃病的人很多;因此,所產生的熱量就不足抵抗天氣變化,不但容易感冒,也很容易有頭痛、肌肉痠痛,恢復疲勞速度慢,因為體內氣體散發速度慢且不夠,體液循環沒有足夠溫度,所以肌肉僵硬緊繃的情況就無法舒緩,恢復體力的速度會延緩,而且得病有年輕化的現象。

心神守舍 才能使火生土

李深浦醫師分析,若是火不能生土,胃腸的酵素就無法發揮作用;所以,人每天都要有時間讓心回到胃腸,使火生土,胃腸才會繁殖強大的體氣,使肌肉間有溫暖液體循環,也就是體氣,才可使肌肉關節鬆,骨骼神經往外擴張不會被壓迫到。至於氣如何來?李醫師強調,就是要懂得心神守舍,一天要三、四小時全神貫注,心神守舍;否則,心不能守舍,氣就會弱,以致會消化不完全,營養無法完全分解變成熱量,身體就會慢慢變質,而人一旦體質變壞,要復原就很難!

每天要讓心神歸根 才不會肌肉痠痛

所以,肌肉痠痛就是體氣問題,而且飲食也很重要;李深浦醫師說,現在人愛喝冷飲,溫度突然下降,心臟無法負荷,心臟抽筋,很容易猝死。所以,人體的氣不能離開精神,胃腸吸收分解產生熱量,要有心才有用不完的能量,但要讓腦筋休息,而且不要忘記每天要讓心神歸根,才能得到永遠用不完的能量,也才不會肌肉痠痛。尤其是神耕時代來臨;所以,懂得維持體內的氣很重要,以免因為休息不足導致肌肉受傷機率增高。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】

肌肉痠痛
風濕
胃酸逆流
血液循環
猝死

健康醫療網

健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台,致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊,分享豐富的保健知識與服務,成為民眾獲取健康知識的首選網站。

相關文章

同類文章

過年飽食 醫師:多走不久坐、茶飲消食

健脾補肺腎 改善滴滴答答尿失禁

不要熱過頭 4招遠離冬季癢

本草綱目被嘲「笑話大全」中醫師轟:無知又理盲

去斑嫩妹追劇狂嗑3包瓜子 慘變大花臉

每天3分鐘 按摩穴道舒緩鼻過敏

學童鼻過敏盛行率30年暴增10倍 中醫籲政府正視

冬天皮膚搔癢難耐?試試按壓這4個止癢穴!

天冷亂進補 小心血壓飆高腦出血

老是失眠睡不著嗎?可以試著按摩這些穴位

靈芝可以增加免疫力 該怎麼吃才能發揮效益?

人工培養的冬蟲夏草菌 是否有冬蟲夏草的相同功效?

人參是「全都補得到」的補品 不過西洋參、高麗參屬性大不同

燕窩到底有什麼營養成分 吃燕窩真的不如吃白木耳嗎?

高齡又卵巢衰退 中醫調理自然懷孕

抗寒不怕身體痠痛 中醫師傳授關節暖暖穴位按摩術

早睡晚起、按摩泡腳 中醫6招教你抗嚴冬

長痘痘不一定代表上火 痘痘有分熱痘和寒痘2種

冬令不是每個人都該進補 中醫師建議可以改吃這些

生理痛跑急診 針灸3分鐘止痛

孩子瘦小用轉骨方轉大人? 中醫師:小心補過頭

少運動、愛喝冷飲 遲遲不孕原來是冰山美人

預防冬季乾癢!中醫師:做好4步驟年輕20歲

藥膳食補分葷素 冬令進補可慎選

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

吃素能不能吃中藥? 奇美:動物性藥材比例不大

想讓肌膚淨白無瑕 中醫養顏有一套

手腳冰冷就是虛寒體質該進補?中醫師教你怎麼判斷

喝酒後臉紅紅 中醫師:不代表肝不好

針灸肚臍 中醫師讓百多公斤癱男走路

猜你喜歡

A片花招多 你別跟著學

坐很大 肌少症年輕化

流感,還是感冒? 症狀比一比

【影音食譜】核桃豆腐堅果塔 軟硬交錯醬醬好

【影音食譜】涼拌海帶絲 口感超豐富

郎祖筠/先煸後炒素什錦 代代傳承的功夫味

就是愛滷味 記得避開6大肥胖地雷

家有失智老人 照顧五撇步

長庚最新研究:近8成肝癌與馬兜鈴酸有關

選醬油 先看醬油的身世

聽小黃司機訓話 罹癌名醫感動:台北市長應獎勵

「慢性硬腦膜下出血」年輕人小心也會得 且誤診率高

對脊椎殺傷力最大 3種殺手級不良姿勢你也犯了嗎?

和年輕人當室友 青銀共居促長者健康

水腫可能是大病前兆 男拖2周檢查竟是下腹部腫瘤

我的經驗/跪久了…足部恐有危險

到農家,吃米飯

冬季竟是消脂好時機 專家教你正常吃卻能減重

獨/台灣首例腸道菌叢移植 哥30克新鮮便便救重症弟

跨年吃鍋注意!火鍋料熱量最高是它!

水喝對了,就是百藥之王!4個月甩肉17公斤台大營養講師:這4個時間喝水效果更好

帶狀皰疹疫苗,我可以打嗎?

新型降血糖藥不僅降血糖 還可以越吃越瘦

禽血來源很髒嗎?你不能不知的鴨血製作真相

失智100問/照顧失智者的輔具可以向政府申請嗎?

柴魚片、小魚乾、乾香菇是高普林食物 用來煮湯會攝取過量嗎?

幾乎天天喝醉 他急性胰臟炎鬼門關前被救回

3分鐘見效的養生法!幫長者做手指瑜珈運動

手突然間舉不起來 為何醫師可以馬上判斷不是五十肩?

TWICE子瑜「很台灣」的坐姿 盤腿而坐對健康好嗎?

寒流正是減肥大好時機!吃對食物不用受凍也有效

愛吃甜食有錯嗎? 有這3條件的人快戒糖

美爆「咖啡致癌」訴訟 咖啡到底能抗癌還是致癌?

過年給父母包多少?2018紅包行情表看過來!

強化背部、核心肌群 簡文仁教你狗年如意健康操

沒什麼吃也會胖…減肥飲食10大迷思 來看你中幾箭!

寒流來襲引發心臟病 ICRT資深DJ Papa Paul病逝

養生者注意!營養再高也不能多吃的6種食物

運動一定要流汗、時間長?研究:不流汗也能延年益壽

商品推薦

贊助廣告

留言