親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

2017-11-22 14:00健康醫療網 記者關嘉慶報導

如果你有肌肉痠痛的問題,可不要太輕忽,以免小問題造成大麻煩!很多人都難免會這裡痠、那裡痛,尤其是天氣逐漸變冷,或是運動之後,都會覺得肌肉又痠又痛。傳統中醫認為,不通則痛,到底是哪裡不通呢?深諳養生之道的中醫師李深浦指出,關鍵點源自於脾胃!

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩
勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

肌肉痠痛是體內散熱機制衰退 原因在腸胃機能不好

李深浦醫師表示,人身體裡面一直在散熱,如果有人體內熱量無法散熱,外面的溫度溫差,以及風邪寒氣濕氣就會侵入體內,並會導致風濕,因而會感到肌肉痠痛;所以,風濕就是體內散熱機制已經衰退,而且體內散熱機制衰退的主要原因,還在於先有腸胃機能不好,營養發酵不好,體內就沒有足夠熱量來散熱。

五行心火不下降 脾胃之土就不好

李深浦醫師解釋,中醫講究五行養生,胃腸脾胃屬中土,心臟血液循環中樞屬火,火生土、土生金、金生水、水生木、木生火,五行運轉不息。但是現在人都勞心,沒有勞力,白天忙,晚上還在煩惱,無法休息,使得心火無法下降歸脾胃,就無法火生土,以致現代人的腸胃會不好,有胃酸逆流和胃病的人很多;因此,所產生的熱量就不足抵抗天氣變化,不但容易感冒,也很容易有頭痛、肌肉痠痛,恢復疲勞速度慢,因為體內氣體散發速度慢且不夠,體液循環沒有足夠溫度,所以肌肉僵硬緊繃的情況就無法舒緩,恢復體力的速度會延緩,而且得病有年輕化的現象。

心神守舍 才能使火生土

李深浦醫師分析,若是火不能生土,胃腸的酵素就無法發揮作用;所以,人每天都要有時間讓心回到胃腸,使火生土,胃腸才會繁殖強大的體氣,使肌肉間有溫暖液體循環,也就是體氣,才可使肌肉關節鬆,骨骼神經往外擴張不會被壓迫到。至於氣如何來?李醫師強調,就是要懂得心神守舍,一天要三、四小時全神貫注,心神守舍;否則,心不能守舍,氣就會弱,以致會消化不完全,營養無法完全分解變成熱量,身體就會慢慢變質,而人一旦體質變壞,要復原就很難!

每天要讓心神歸根 才不會肌肉痠痛

所以,肌肉痠痛就是體氣問題,而且飲食也很重要;李深浦醫師說,現在人愛喝冷飲,溫度突然下降,心臟無法負荷,心臟抽筋,很容易猝死。所以,人體的氣不能離開精神,胃腸吸收分解產生熱量,要有心才有用不完的能量,但要讓腦筋休息,而且不要忘記每天要讓心神歸根,才能得到永遠用不完的能量,也才不會肌肉痠痛。尤其是神耕時代來臨;所以,懂得維持體內的氣很重要,以免因為休息不足導致肌肉受傷機率增高。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】

肌肉痠痛
風濕
胃酸逆流
血液循環
猝死

健康醫療網

健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台,致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊,分享豐富的保健知識與服務,成為民眾獲取健康知識的首選網站。

同類文章

中風後黃金6個月 復健針灸加西藥預防佳

久坐辦公室,讓身體濕氣沉重...四代中醫傳人教用這個泡腳,祛濕氣通經絡

緩解災後痠痛症候群 中醫穴位按摩緩解痠痛

嘴歪臉斜嚇壞人 中醫有這招可治

「處暑」來臨重保暖 飲食防秋燥

初秋來臨 中醫教你保健之道

用人參進補 中醫師教這樣吃才不會補過火

一進辦公室渾身不對勁…隱藏哪些健康危機?

10年求子大作戰 中藥調理臨門一腳助孕產子

鮮紅色、暗紫色…從拔罐6種顏色看你身體缺了什麼

失眠了嗎? 睡前泡腳和穴位按摩助好眠

跟著時辰去養生 十二經絡養生時間表

你累了嗎?養生婦咖啡日限1杯還是心悸眩暈

針灸緩解過動症 八成見效

夏季乾咳停不了 中醫教你止咳妙方

改善過敏性氣喘 從腳開始

別再病急亂投醫!適合看中醫的6種疾病

三伏貼抗過敏 但這四種人別貼

針灸插滿針有如「刺蝟上身」 中醫:表演成分居多

西醫+針灸+按摩 改善80歲嬤失智

中西合璧治療失智 針灸搶救認知與生活自理力

胃痛要人命?KO胃痛的兩個穴道按摩法

冬病夏治三伏天 調理過敏性體質正是時候

三伏貼初伏十天開始 酷暑不做這5件事

三伏貼抗過敏 眉角大公開

中醫稱吃生冷水果容易生病?美女醫倡水果煮熟惹議

改善更年期不適 中醫教你按這些穴道

三伏貼抗過敏 中醫提醒連續3年效果較好

苦瓜煮熟吃、仙草茶加黑糖 中醫師教夏日如何去濕清熱

中醫「冬病夏治」 養生有訣竅

猜你喜歡

工作愈忙、身體愈往橫的長?如何紓解「過勞肥」

人數超越癌症!心血管疾病患者應該多吃這3類食物

晚上睡的好嗎?名醫教你5點檢視「好睡指數」

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

父母罹癌該怎麼辦?你一定要知道癌症患者的4大煩惱

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/心肌梗塞沒有症狀?醫師說其實有這幾種

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

日女星樹木希林75歲病逝 自曝是易癌體質「全身癌」

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

商品推薦

贊助廣告

留言