親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

2017-11-22 14:00健康醫療網 記者關嘉慶報導

如果你有肌肉痠痛的問題,可不要太輕忽,以免小問題造成大麻煩!很多人都難免會這裡痠、那裡痛,尤其是天氣逐漸變冷,或是運動之後,都會覺得肌肉又痠又痛。傳統中醫認為,不通則痛,到底是哪裡不通呢?深諳養生之道的中醫師李深浦指出,關鍵點源自於脾胃!

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩
勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

肌肉痠痛是體內散熱機制衰退 原因在腸胃機能不好

李深浦醫師表示,人身體裡面一直在散熱,如果有人體內熱量無法散熱,外面的溫度溫差,以及風邪寒氣濕氣就會侵入體內,並會導致風濕,因而會感到肌肉痠痛;所以,風濕就是體內散熱機制已經衰退,而且體內散熱機制衰退的主要原因,還在於先有腸胃機能不好,營養發酵不好,體內就沒有足夠熱量來散熱。

五行心火不下降 脾胃之土就不好

李深浦醫師解釋,中醫講究五行養生,胃腸脾胃屬中土,心臟血液循環中樞屬火,火生土、土生金、金生水、水生木、木生火,五行運轉不息。但是現在人都勞心,沒有勞力,白天忙,晚上還在煩惱,無法休息,使得心火無法下降歸脾胃,就無法火生土,以致現代人的腸胃會不好,有胃酸逆流和胃病的人很多;因此,所產生的熱量就不足抵抗天氣變化,不但容易感冒,也很容易有頭痛、肌肉痠痛,恢復疲勞速度慢,因為體內氣體散發速度慢且不夠,體液循環沒有足夠溫度,所以肌肉僵硬緊繃的情況就無法舒緩,恢復體力的速度會延緩,而且得病有年輕化的現象。

心神守舍 才能使火生土

李深浦醫師分析,若是火不能生土,胃腸的酵素就無法發揮作用;所以,人每天都要有時間讓心回到胃腸,使火生土,胃腸才會繁殖強大的體氣,使肌肉間有溫暖液體循環,也就是體氣,才可使肌肉關節鬆,骨骼神經往外擴張不會被壓迫到。至於氣如何來?李醫師強調,就是要懂得心神守舍,一天要三、四小時全神貫注,心神守舍;否則,心不能守舍,氣就會弱,以致會消化不完全,營養無法完全分解變成熱量,身體就會慢慢變質,而人一旦體質變壞,要復原就很難!

每天要讓心神歸根 才不會肌肉痠痛

所以,肌肉痠痛就是體氣問題,而且飲食也很重要;李深浦醫師說,現在人愛喝冷飲,溫度突然下降,心臟無法負荷,心臟抽筋,很容易猝死。所以,人體的氣不能離開精神,胃腸吸收分解產生熱量,要有心才有用不完的能量,但要讓腦筋休息,而且不要忘記每天要讓心神歸根,才能得到永遠用不完的能量,也才不會肌肉痠痛。尤其是神耕時代來臨;所以,懂得維持體內的氣很重要,以免因為休息不足導致肌肉受傷機率增高。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】

肌肉痠痛
風濕
胃酸逆流
血液循環
猝死

健康醫療網

健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台,致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊,分享豐富的保健知識與服務,成為民眾獲取健康知識的首選網站。

同類文章

蜂蜜檸檬治百病?中醫其實建議這體質的人服用

一支吹風機溫熱2穴位 幫你降血壓和改善體質

緊實小臉不是夢 不可不知的8個瘦臉穴位

人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位

立冬如何選對補冬方法 中醫師、中藥商這樣建議

立冬好熱還是可以「補冬」該吃什麼名中醫告訴你

懶人瘦身刮痧減肥?中年婦刮到通體發熱出問題

中醫:避「發物」、穴位按摩、喝茶飲,預防過敏體質

降血糖、防感冒…來認識「綠色黃金」花旗參

天涼鼻子過敏停不了 中醫傳授2實用穴道

降低中風復發風險 中醫師:針灸可輔助

把握腦中風後6個月黃金期 中醫治療有成效

每到秋天喉嚨就卡卡 中醫:多喝水可抗秋燥

亂買中藥自己配?中醫師:觸犯這兩點恐越吃越傷身

換季就過敏、打噴嚏?吳明珠中醫師教你怎麼按怎麼吃,徹底斷根溼毒體質

腎虛是百病之源!「五浴養腎法」簡單5步讓腎更健康

戒毒路漫漫 中醫能幫忙

秋燥找上門 吃白色食物助緩解

中風後黃金6個月 復健針灸加西藥預防佳

久坐辦公室,讓身體濕氣沉重...四代中醫傳人教用這個泡腳,祛濕氣通經絡

緩解災後痠痛症候群 中醫穴位按摩緩解痠痛

嘴歪臉斜嚇壞人 中醫有這招可治

「處暑」來臨重保暖 飲食防秋燥

初秋來臨 中醫教你保健之道

用人參進補 中醫師教這樣吃才不會補過火

一進辦公室渾身不對勁…隱藏哪些健康危機?

10年求子大作戰 中藥調理臨門一腳助孕產子

鮮紅色、暗紫色…從拔罐6種顏色看你身體缺了什麼

失眠了嗎? 睡前泡腳和穴位按摩助好眠

跟著時辰去養生 十二經絡養生時間表

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

日女星樹木希林75歲病逝 自曝是易癌體質「全身癌」

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

登革熱發病5天才就醫 高市將究責個案

唇顎裂害鼻孔一大一小 卻是她筆下插畫最Q特色

商品推薦

贊助廣告

留言