中廣身材脂肪肝 中醫逆轉有妙方

天氣漸熱，穿上清涼的衣服時，是否會驚覺肚子多了一圈救生圈，或是那逐漸增大的鮪魚肚，皮帶的孔洞又得要再往前多穿孔才能繫了；你若是有這些現象，可得要小心可能已經有脂肪肝，除了飲食與運動之外，中醫用藥以及針灸也能讓你加速得到改善。

忙於工作+少運動+吃喝不忌口易好發

台北市立聯合醫院中醫師陳建宏表示，門診中因為脂肪肝來就醫的病人很普遍，有很多中年人因為忙於工作，又少運動，再加上吃喝不忌口，出現中廣身材，往往就會有不同程度的脂肪肝。

必須飲食節制+運動習慣+充足睡眠

因為脂肪肝多是身體過多熱量堆積在肝臟導致，因此，陳建宏醫師指出，在治療上就是飲食一定要有所節制，其次則是已經堆積在肝臟的脂肪要代謝掉，就是要有運動習慣，而且要多休息，睡眠要夠，如果睡眠不夠，也容易引起肝臟發炎，況且睡眠不夠也會使得新陳代謝變慢，因此一定要有足夠的睡眠。

丹參、鬱金與山楂增加新陳代謝與消血脂

此外，脂肪肝則是可以服用中藥來改善；陳建宏醫師進一步指出，基本上治療脂肪肝的用藥仍以脾胃方面著手，服用一些增加新陳代謝，以及健脾利氣的藥物與活血消脂藥，例如丹參、鬱金與山楂等中藥，可以增加新陳代謝與消血脂。

針灸足三里、豐隆穴

至於針灸穴位則是增加腸胃道功能與代謝的部份，也可以改善脂肪肝；陳建宏醫師說，攝取熱量太多，無論是澱粉或是脂肪，會轉換為肝醣，堆積在肝臟，就會導致脂肪肝，所以可針灸胃經的大穴足三里（膝蓋骨外側凹陷往下約4指寬處）、豐隆穴（外踝尖上8寸）。

按摩氣海穴、關元穴、中脘穴

陳建宏醫師建議，體型肥胖而且脂肪堆積多在肚子時，平常也可在腹部穴位按壓與按摩，可按氣海穴（肚臍下方兩指處）、關元穴（肚臍下方三指處）可改善肝腎功能不足，還有中脘穴（上腹部臍中上4寸）可調整腸胃道功能代謝，改善新陳代謝。

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脂肪肝 針灸

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