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擺脫痠痛五十肩 復健科醫師教你3招增加肩關節活動力

吃飽胃脹 3漢方茶飲護腸胃

2016-03-22 09:52聯合報 鄭秋霞/永昌漢方中醫診所院長

吃太飽腹脹,應避免倒頭就睡,除了避免引發胃食道逆流症狀,也可沖泡茶飲緩解腸胃不適

山楂陳皮茶

吃飽胃脹:如果是因吃太飽產生的腸胃脹,不妨沖泡來解油膩。

作法:山楂3公克、陳皮10公克,沖泡500cc熱水。

藿香厚朴茶

久坐腸胃蠕動慢:如果是吃飽久坐造成的腸胃悶脹,可沖泡來消脹解鬱。

作法:藿香、厚朴各10公克,沖泡500cc的熱水。

茯苓澤瀉茶

食物不潔腹瀉如因飲食不潔造成腸胃不適而引發腹瀉,不妨可泡來止瀉。

作法:茯苓、澤瀉各10公克,沖泡500cc熱水。

久坐
腸胃不適
腹瀉
腸胃蠕動
茶飲

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