我的父親因心肌梗塞而往生，受此教訓，我特別注意自己血液的健康。鑽研養生多年，深感內臟健康和血液乾淨，對生命的重要性，因為人類的死亡，比如有人死於大腸癌，有人死於心血管病變，都與內臟和血管敗壞有關。
我從小是個體弱多病的小孩， 幾乎天天與藥為伍，幸好在50多年前，承蒙高中吳老師傳授我內丹功，就是現在的腹部呼吸法，從23歲起努力練此功法，數十年來，深感這是我最有效的保健之道。
早上5點起床，到戶外樹下，做深呼深吸1小時；下了班再做1小時，每天晨昏2小時，像吃飯一樣，有恆不變地練功，不因風雨而停止。也因此，讓我原本虛弱的身體，日漸恢復體力，少有生病，胃口佳，年近80依然耳聰目明、思想靈醒，這是深感安慰之處。
我的友人蔡中醫師，很贊同我練此深呼吸法。腹部呼吸法很簡單，方法是：深深長長地不停吸氣（吸氣長長），然後將氣體壓入丹田內後禁氣（禁氣久久），接著放開口鼻將丹田內的氣體送出體外（吐氣空空）。「吸」、「禁」、「吐」就是一個循環。練習時不要中斷，一氣呵成最好，需要很有恆心，三五年後就有效果了。
人體只要血液清淨，體內血液所到之處，任何器官都會活化起來，只要細胞活化了、就會更強壯，器官就會強健，病菌就不易侵入，所以清血是健康的根源。相反的，我們體內有很多汙穢的東西，必須排出體外。
人體除了消化系統的胃腸外，很難用清水來沖洗乾淨，因此借用氣體來清淨體內細胞，是唯一的選擇。每天用空氣來讓血管增加通透性，會使血管擴充膨脹，血管膨脹就不會淤塞阻塞，血液暢通，內臟也就更健康了。
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