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補腦.補眼.補氣 考生最後衝刺

2015-06-25 08:33聯合報 劉芳渝/全昌堂中醫診所醫師

圖/本報資料照片
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大學指考的腳步日漸逼近,許多考生正埋首苦讀,加上火傘高張,這一切都在考驗著高三生的體力、腦力與耐力,如何在最後衝刺期,在考場有最佳表現,更是所有考生與家長最為關注的。

首先,考生每天面對測驗卷、參考書、課本堆疊如小丘,若用眼過度,將對水晶體及視網膜造成傷害,這時不妨使用潤肝血、滋腎氣的中藥內服,例如:杞菊地黃丸、洗肝明目散及滋腎明目湯等,相信有助保護視力

此外,考生久坐造成循環不佳,常常引起腹脹、胸悶、噯氣、頸肩僵硬及腰腿無力等症狀,除了可以按壓內關穴及足三里穴外,也可以服用疏肝理氣、健脾和胃及固腎益氣的中藥來保健,最好能搭配不熬夜、不挑食及多運動三管齊下,效果更佳。

提到熬夜,要提醒同學們,熬夜對課業及身心一點好處都沒有,睡眠不足易引起肩頸僵硬、腦部缺氧、注意力及記憶力走下坡,甚至口臭、嘴巴潰瘍、眼壓偏高等後果,自然就會心情煩躁、火氣大,功課也不見得會因為晚睡變進步,反而熬夜第二天瞌睡連連,讀書內容無法完全吸收。

至於想要把書念得好、念得快,可嘗試用中藥補腦,例如天麻、胡桃、紅棗、黃耆、五加參、六味地黃丸、紅景天等搭配疏肝氣,滋腎水的中藥一起服用,不但增強記憶力,更可以強化肝腎活力,預防火氣大,改進倦怠感。

綜合觀之,考試攸關個人視力、腦力、體力的考驗,如果能夠善加利用中醫「肝腎雙調」的觀念,並且配合個人化的健脾和胃、潤肺養心等「五行」共調,可以達到滿意的效果。

圖/聯合報
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