手腳冰冷,到底該有什麼辦法可以改善?民生承安診所副院長王健宇醫師要教大家一招,很簡單、隨時都可做。
手用力握拳、輕輕放開,重覆做三次後,再把手用力放開、輕輕收回,如此重覆做,就會慢慢暖起來。腳也可以做,腳趾頭用力縮起來、放鬆、縮起來、放鬆……重覆做。看電視無聊時就可一邊做,讓手腳都暖起來。
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