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不吃口服藥就不會傷肝?藥師曝外用藥也可能產生藥物副作用

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有片|便祕必吃!14大高膳食纖維食物清單報你知

快跟著營養師一起這樣吃,遠離大腸癌!(圖/Canva)
快跟著營養師一起這樣吃,遠離大腸癌!(圖/Canva)

黃君聖Sunny營養師」要跟各位分享14大高膳食纖維食材,同時也要教你怎麼做高膳食纖維料理,以及排便不順時要注意什麼!

根據國民營養健康狀況調查,現代人因為飲食的問題,所以文明病也越來越多,癌症也算是其中一種病,而十大癌症發生人數中大腸癌連12年排名第一!

黃君聖營養師要提醒大家,預防癌症守則:維持理想體重、拒絕香煙檳榔酒、均衡攝取六大類食物、150分/週中等強度運動、適度釋放壓力。這些道理相信大家都明白,所以黃君聖營養師在影片中特別要跟大家分享,能夠預防大腸癌必吃食物,快跟著營養師一起這樣吃,遠離大腸癌!

想了解更多關於健康飲食的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,改善飲食習慣!

黃君聖Sunny營養師 YT: 點我看

黃君聖Sunny營養師 原始影片:點我看

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