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早晨4杯水,是最簡單的排毒法!切記喝完水「這些時間」後才可以吃東西喝飲料

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早餐的重要性在哪?不吃早餐真的會膽結石、胃潰瘍嗎?

<br />早餐視為「斷食後的第一餐」。圖/Canva

早餐視為「斷食後的第一餐」。圖/Canva

早餐的重要性不在吃或不吃!斷食、不吃早餐會不會胃潰瘍、膽結石?吃貝果會讓你整天多攝取更多熱量?!暖心減重醫師鄧雯心為你一一解答早餐疑惑。

早餐真的很重要!真的是這樣嗎?

從小我們就非常習慣吃早餐的風氣,甚至覺得如果不吃早餐,身體就沒有能量、心靈也無法甦醒。早餐得重要性不再於一定要吃,而在於「不要亂吃」,將早餐視為「斷食後的第一餐」,千萬不要忽略飲食內容,以蛋白質為主的早餐開啟你一天的營養與活力!

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社團:女性專屬|健身的我超美

吃早餐 健身 斷食 膽結石 蛋白質

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