快訊

陳文茜自曝又多了更惡性黑色素癌!手掌腳底黑痣是痣還是癌?5指標揪病變

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

有片!超營養「豆腐料理」把甜味全鎖在鍋裡


1分鐘「茄汁蝦仁煨豆腐」,把營養與甜味全鎖在鍋裡。

說到豆腐料理,你會想到什麼?煎豆腐、豆腐煲,還有煨豆腐!今天用1分鐘的時間,教你做出濃濃鮮甜的「茄汁蝦仁煨豆腐」。

豆腐不只熱量低,也有豐富的蛋白質,可以增肌、增加飽足感、改善血糖的波動,今天這道「茄汁蝦仁煨豆腐」,把牛番茄與蝦仁加進去,經過烹煮、收汁後,把食材的鮮甜與營養全鎖在鍋裡!把原本單調,只有豆味的豆腐給悶煮入味,吃起來一點也不水!

準備食材

豆腐一盒、蝦仁50g、牛番茄兩顆、金針菇一半、蔥適量、蒜適量、蠔油

想了解更多關於健康運飲食的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓你吃得營養又健康!

延伸閱讀

8道冰箱常備菜 減醣飲食好自在!

減肥期想吃甜?香蕉豆腐慕斯 無糖無油教學

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

豆腐 健身 番茄 飲食 蛋白質

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡