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人一天要喝多少水才夠?水對身體影響、體內水分要多少才充足?美國營養學會教你判斷

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有片!派對燃脂舞 零基礎也能輕鬆上手

這套派對燃脂舞,動作直覺簡單,就算零基礎也能輕鬆上手。圖/Canva
這套派對燃脂舞,動作直覺簡單,就算零基礎也能輕鬆上手。圖/Canva

每天枯燥乏味的工作度日,是不是想來點特別,讓生活換然一新?今天的派對燃脂舞為你的生活增加色彩!不只讓你活力滿滿,還能運動到全身、爆汗燃脂。

這套舞動健身操,動作直覺簡單,就算零基礎也能輕鬆上手,讓你美美的動,也美美的瘦!影片中每個動作做4組,一個動作30秒,中間休息10秒,快跟著dream orange一起開趴囉!

想了解更多健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,一起炸裂身體!

dream orange頻道:點我看

dream orange粉專:點我看

dream orangeIG:@estherx118

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