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有片!4分鐘爆汗燃脂 TABATA每天4組急速瘦身


每天做滿4組TABATA健身操,絕對讓你高效燃脂。圖/Canva

總是煩惱沒時間運動,無法達到理想中的體態嗎?時間是努力擠出來的,如同肌肉也是努力操出來的!今天就擠出4分鐘的時間,一起來做燃脂健身操!

4分鐘的時間,節奏緊湊、動作簡單,影片中會事先提醒下一個要做的動作,讓你能快速熟悉、輕鬆上手!每天做滿4組,絕對讓你高效燃脂,練出好身材!快跟著dream orange一起感受汗如雨下的快感!

想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,快速爆汗燃脂!

Kittie愷蒂喵:點我看

IG帳號:@estherx118

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社團:女性專屬|健身的我超美

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