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有片!減脂助減重 1分鐘學會蔬活馬鈴薯餅


短短一分鐘,教你用少少的食材做出營養又美味的蔬活馬鈴薯餅。

總是為飲食煩惱,不知道怎樣才能吃得飽足又營養?其實馬鈴薯會產生「抗性澱粉」,不僅能促進腸胃道蠕動,還能增加飽足感及維持血糖穩定,對減種非常有幫助!

影片中將教你用少少的食材做出營養又美味的蔬活馬鈴薯餅!可以依照個人喜好加入自己喜歡的食材,在煎的過程中,建議將兩面煎至金黃色,讓鬆軟的馬鈴薯咬下去多一份脆脆的口感,吃起來會更好吃喔!

想了解更多關於健康運飲食的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓你吃得營養又健康!

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社團:女性專屬|健身的我超美

健身 馬鈴薯 飲食 澱粉 腸胃道

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