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有片!4分鐘美尻健身操 美腿提臀超有效

跟著影片作4次,保證美腿提臀超有效。圖/Canva
跟著影片作4次,保證美腿提臀超有效。圖/Canva

如果你是長期久坐的族群,是不是覺得屁股快被坐塌了?這套動作只要4分鐘,就能還你緊緻曲線的臀部,讓你屁股超有感!穿著牛仔褲吸睛又性感。

4分鐘的影片中間不休息,跟著影片作4次,保證美腿提臀超有效!即使沒有彈力帶,一樣能在家練出終極翹臀,隔天覺得屁股酸也是正常現象,準備好一張瑜珈墊,跟著dream orange練出美臀。

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Kittie愷蒂喵:點我看

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社團:女性專屬|健身的我超美

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