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有片!跟著醫生一起防疫健康操

<br />6分鐘健康操,不僅幫助舒展筋骨,還可以釋放壓力。圖/Canva

6分鐘健康操,不僅幫助舒展筋骨,還可以釋放壓力。圖/Canva

三級警戒再度延長,想要擁有健康的身體,卻被困在家哪都不能去?這套健康操由林頌凱醫師領銜帶動,透過活動關節,陪伴大家渡過疫情,用健康的身體迎接更美好的一天。

影片中8個動作,做完重複循環2次,這6分鐘不僅幫助舒展筋骨,還可以釋放壓力,建議每天早晚都做一次,維持適當活動量,對身心都有幫助,快跟著聯新運醫一起動全身!

想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,找回健康活力!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

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