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有片!一張瑜珈墊就搞定 十分鐘徒手居家訓練

十分鐘徒手居家訓練,一起揮灑汗水。圖/Canva
十分鐘徒手居家訓練,一起揮灑汗水。圖/Canva

全國第三級警戒延至6月28日,面對居家防疫時間的延長,在家的你是否還有持之以恆的運動?

今天的徒手居家訓練,十個動作只要十分鐘!就能感受身體炸裂的快感,還有運動完揮灑汗水的舒暢感,快拿起瑜珈墊,跟著影片動起來!

更多訓練影片,快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,居家運動動起來!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單! YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

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社團:女性專屬|健身的我超美

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