同類文章
快走運動很無趣？日醫教「間歇式健走」防三高
長者跑步 醫師：須留意頻率控制速度
逐夢馬拉松 長輩從健走、深蹲練起
有效提升腳掌機能 專家教你靠走路以及爬樓梯就能辦到
影／簡文仁教你鼠年推如意操 四招強化心肺、協調平衡
走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢
散步20分降死亡風險！各年齡層需要的「每日活動量」
棒式運動夯 姿勢不正確反傷關節
棒式運動不是撐著就有效 治療師教你這樣健身才正確
「腳掌力」跟跌倒風險有關！專家教你檢測腳掌健康度
運動有助「血管逆齡」！研究：跑步6個月血管年輕4歲
不需要日行萬步！醫師：比平常步數多2000步即可
「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫：這運動讓骨質常保25歲
身體好壞怎麼判斷？專家教你這招檢測自己是否還健康
單腳站1分勝走路50分！顧膝蓋、護血管又防失智
運動傷害有4大主因 這項因素對夜間運動造成傷害最大
重訓只練上半身使血管硬化？教授解析日本研究
「早餐前運動最健康」最新研究：有效控血糖、燃脂肪
健身只顧上半身？當心胸肌還沒練成反而先操壞血管
影／重訓、慢跑、登山族看這！醫：鐵腿肌肉酸痛靠這招
運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩
戶外運動怕空污、帶口罩就行了？可能有這負面影響
身體會感謝你做的一切 專家教你這樣做提升基因的表現
跑起來！最新研究：任何程度的跑步 都能降低死亡風險
重訓只練上半身 當心血管硬化
健身反而讓血管硬化？專家提醒重訓不能只練上半身
錯誤抬腿反而傷神經！正確姿勢3要訣圖解
跑步其實也要訓練核心肌群 專家教你如何鍛鍊內外核心
40歲開始跑馬…十年後因心臟病倒下 跑步對心臟的利弊為何？
「飯後散步」不算運動？運動和活動有個最大差異點
猜你喜歡
人在48歲時最不幸福！7件事提升中年幸福感
紅包包多少才得體？超實用過年紅包行情表
小心踩雷！春聯怎麼貼有訣竅 貼錯時間恐衰一年
為什麼身體免疫力會下降？中醫認為跟這兩者有關
維他命D什麼時候吃才對？一天吃幾次？醫師詳細解答
不能常下水？反面洗曬？牛仔褲9清洗迷思大破解
生薑能抗發炎、防癌症！跟著9份國外研究健康吃
棒式運動不是撐著就有效 治療師教你這樣健身才正確
散步20分降死亡風險！各年齡層需要的「每日活動量」
走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢
讓咖啡好處升級！日醫教添加2食材 強化防癌抗炎效果
廚房油污怎麼清理？家事達人教你10個省時省力小秘訣
迎向人生第二高峰 專家建議每天空出一點時間做2件事
一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點
偶爾吃海參、鮑魚可大補？營養師：還不如雞蛋和瘦肉
便秘好惱人！空腹吃3種東西可清腸排便、助消化
蒸地瓜和烤地瓜哪個好？這個方式可能破壞較多營養素
吃完中國菜不舒服…「中國餐館症候群」是一種病？
鍋貼霸主也賣起「植物肉」跟素肉和漢堡肉有何不同？
純橄欖油不純？ 營養師教你從「這」判斷油品好壞
別再把麵包丟冰箱！2竅門延長麵包保鮮期
快走運動很無趣？日醫教「間歇式健走」防三高
加了魚翅年菜貴人一等？學者：吃魚翅不如吃這個食物
比每天刷牙更重要的事 牙膏含有這些成分可能影響健康
英研究25度水溫洗衣最環保 但洗得乾淨嗎？
最新研究：補充過量維他命B12 反而提升死亡率
有效提升腳掌機能 專家教你靠走路以及爬樓梯就能辦到
「太濕」讓你猛打瞌睡！ 除掉體內濕氣從這2地方開始
長命也要好命！專家提醒3個檢測指標了解健康狀況
「腳掌力」跟跌倒風險有關！專家教你檢測腳掌健康度
過年送禮注意！滴雞精很好 但4族群不建議天天喝